tag:blogger.com,1999:blog-88900609397128906662024-02-07T05:36:54.248+03:00Eat Read Wear and Lovedenizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-19428228686111430782014-08-01T23:58:00.000+03:002014-08-01T23:58:48.204+03:00Hangi Sütü İçmeliyiz?<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCLKsM7gx7sLbbdNgiDFN7Vc2WLUIUm7wB1NjXLdM6zl7ClU-cc2AJF6T5crIvCOe7iFS3DR8B5HVJJdkun3vNOfIfa1ZAs-NAWNAu75uEuyc1J8PlvhEp6-h_8q_xem3-HXGKY04p_c/s1600/s%C3%BCt.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCLKsM7gx7sLbbdNgiDFN7Vc2WLUIUm7wB1NjXLdM6zl7ClU-cc2AJF6T5crIvCOe7iFS3DR8B5HVJJdkun3vNOfIfa1ZAs-NAWNAu75uEuyc1J8PlvhEp6-h_8q_xem3-HXGKY04p_c/s1600/s%C3%BCt.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
Son zamanlarda marketlerde çeşit çeşit sütler görmeye başladık.Hepsinin de faydası,hitap ettiği kesim farklı farklı.O yüzden ''Süt deyip geçmeyin'' alırken size en uygun sütü seçin diye uzun zaman sonra sizler için bu postu hazırladım:) Haydi başlayalımm!<div>
<br /></div>
<div>
<b>UHT SÜTLER</b></div>
<div>
<b><br /></b><div>
Yüksek sıcaklıkta ve kısa süreli ısıl işlem görerek hazırlanan sütlerdir.Sanıldığının aksine kontrollü ısıl işlemde besin değerlerindeki azalma yok denecek kadar azdır!Bazı hurafeler ''Sütün bu kadar saklanması imkansız içinde mutlaka katkı maddesi vardır'' dese de siz onlara inanmayın.Süte katkı maddesi eklemek yasak!Peki nasıl böyle saklanıyor derseniz;Zaten içindeki bütün mikroorganizmalar ve sporlar öldürülüyor,kaliteli ambalajlamayla da dışardaki olumsuz şartlardan etkilenmiyor.Böylelikle uzun süre taze kalmış oluyor. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i><b>Kimler Tüketmeli</b></i></div>
<div>
Sütü alıp hemen o gün tüketemeyenler(Açıldıktan sonra 4-5 gün içinde tüketilebilir)</div>
<div>
Evde bulunsun stok yapayım diyenler(Ağzı açılmadan oda sıcaklığında aylar boyu saklanabilir)</div>
<div>
Ben sütün aromasını pek sevmiyorum diyenler(Isıl işlem sırasında içindeki bazı enzimleri kaybettiği için süt aromasını yoğunluğu da azalır)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>PASTÖRİZE SÜTLER</b></div>
<div>
Pastörizasyon yöntemiyle mikroorganizmalarından ayrılmış olan süttür.En az besin kaybına uğrayan süttür.Eve gelir gelmez dolaba konmalıdır.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i><b>Kimler Tüketmeli</b></i></div>
<div>
Sütün aromasını sevenler</div>
<div>
Saklama açısından sorun yaşamayanlar </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ynjc_94UPykUOsMtvUO9-bKCLVK2XTztFCJ5U03EjZwwPZwvMQFgmULdWRuVuLNjWqshwvKyfeTe8zuMMPDtajMCioe-wJ3XcSevDr47SsoivoTyV682CDz61EuoZSEg4d_SJLqiLJw/s1600/c01e3748cabcf39532fc72bf19641122.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ynjc_94UPykUOsMtvUO9-bKCLVK2XTztFCJ5U03EjZwwPZwvMQFgmULdWRuVuLNjWqshwvKyfeTe8zuMMPDtajMCioe-wJ3XcSevDr47SsoivoTyV682CDz61EuoZSEg4d_SJLqiLJw/s1600/c01e3748cabcf39532fc72bf19641122.jpg" height="206" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>LAKTOZSUZ SÜT</b></div>
<div>
Laktozsuz süt hem UHT hem de yağı yüzde 50 azaltılmış süttür.Sanıldığının aksine ''laktozsuz''değildir,içindeki laktaz enzimiyle tüketilmeden önce laktozu galaktoz ve glikoz olarak ayırır.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><i>Kimler Tüketmeli</i></b></div>
<div>
Laktoz intoleransı olanlar(Süt içildiğinde midenizde rahatsızlık,şişkinlik,kramp hissediyorsanız sizde de intolerans olabilir)</div>
<div>
Sütü şeker koymadan içemeyenler!(Galaktoz ve glikoz,laktozdan daha fazla tat verdiği için normal sütten daha şekerli bir tadı vardır)</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>%50 YAĞI AZALTILMIŞ SÜT</b></div>
<div>
UHT süttür.Yağ oranı isminden de anlayacağımız gibi %50 azaltılmıştır.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><i>Kimler Tüketmeli</i></b></div>
<div>
Bence kilo problemi yaşayan ya da kilosunu korumak isteyenlerin tercih etmesi gereken süttür.Light süte göre daha fazla yağ içerdiği için tokluk hissini uzatır.Kaliteli bi ara öğün olarak tüketilebilir.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>LIGHT SÜT</b></div>
<div>
Obezite sınırında değilseniz eğer bu ''su gibi'' sütü kullanmanızı tavsiye etmem.Çünkü süt genelde ara öğün olarak tüketilirken çok az miktarda yağ içerdiği için kısa sürede acıkmaya sebep olur,bu da ara öğün mantığına aykırıdır.Aynı zamanda vitamin kayıpları da çok fazladır</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>ORGANİK SÜT</b></div>
<div>
Antibiotik ve kimyasal yem görmemiş hayvanların sütü kullanılarak yapılır.(Ama tabi Türkiyedeki ''organik''tanımına hiç güvenim olmadığı ve tamamen ticari amaçlar için kullanıldığını düşündüğüm için tercih etmiyorum)Tadı ve kokusu diğer sütlere göre daha çok ''süt'' gibidir.Sütün tadını sevenlerin bir denemeden sonra vazgeçemeyecekleri söylenir ama süt tadına pek bayılmadığım için bu konuda pek yorum yapamayacağım:)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
NOT:Benim tercihim kesinlikle laktozsuz süt.Hem şeker tadı daha yoğun hem de %50 yağlı.Daha ne isterim:)Starbucks Carribou gibi yerlerde de mevcut.Bence lattenizi bi de bununla deneyin:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-45247916725848673982014-02-05T19:41:00.002+02:002014-02-06T19:58:41.606+02:00Protein Tozu Kullanmayalım,Kullananları Uyaralım!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicOBU1yMqFTspsUXUSUg3efJimwixGiAf4iK-V-XS6ihIDtwKnsBdm-Tnd0mHufCwbFiDb_DWfgQbJ1AIFwSIzpodQg1Z7wFrPlVwINsOnELv7UFrNvhTJIXFiAXpedWHuMEoN96P3OU8/s1600/protein+tozu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicOBU1yMqFTspsUXUSUg3efJimwixGiAf4iK-V-XS6ihIDtwKnsBdm-Tnd0mHufCwbFiDb_DWfgQbJ1AIFwSIzpodQg1Z7wFrPlVwINsOnELv7UFrNvhTJIXFiAXpedWHuMEoN96P3OU8/s1600/protein+tozu.jpg" height="187" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Eskiden diyet yapmak,kilo vermek,yanlış diyet uygulamak,yediklerine dikkat etmek gibi kavramlar sadece kadınlar için kullanılırdı.Erkekler;özellikle de Türk erkekleri göbeklerini şişire şişire ortalıklarda dolaşıp,''Türk kası bu yaaa''deyip kendilerini savunurlardı.(Erkekler kızmayın,doğru olduğunu siz de biliyorsunuz:))<br />
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnq6iRSvReD6uFmq3fXyD5i8gfH8CUm4dmI4XX4nZsQqLPS-C82xvjzDyK24Q0mf0hkKwMtSXwal4VOwdasWRO5C-wgoRWK4qAmBV8xOa1iaKwUHPCcVDYrY7kuqNYb6zkFSgak7JCOI0/s1600/k%C4%B1van%C3%A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnq6iRSvReD6uFmq3fXyD5i8gfH8CUm4dmI4XX4nZsQqLPS-C82xvjzDyK24Q0mf0hkKwMtSXwal4VOwdasWRO5C-wgoRWK4qAmBV8xOa1iaKwUHPCcVDYrY7kuqNYb6zkFSgak7JCOI0/s1600/k%C4%B1van%C3%A7.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Ne zaman ki bizimkiler Aşk-ı Memnuda Kıvanç Tatlıtuğun kaslarını gördüler,o zaman bi hafiften kıskanmaya spora yazılmaya başladılar.İşin kopuş noktası ise Kuzey Guney oldu.Türkçemizdeki ''baklava'' sözcüğüne yeni bi anlam geldi.Erkekler koşar adım spora gittiler ve bütün sorun tam da bu andan sonra başladı.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bugünlerde bütün erkek arkadaşlarımın sorunu aynı.''Baklavalar çıkmıyo'',''Bugün sporda bi çocuk protein tozuyla bi kas yapmış inanamazsın'',''Protein tozuna başlasam mı?''diye uzayıp gidiyor liste.Hepsine protein tozunun zararlarını tek tek açıklıyorum ama ulaşamadığım arkadaşlarıma da burdan yazmak istedim.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVKOsECebQHxVhJ88lMtprzqV7XxjsjPUimGZZlipSdjwZfnqlcFVWvPX49fHeEX9BRyIPgR1gXm3Vu_6sygbTCIZsejIc_eFFMRs66KkUNKgH8LbbaA6jaWQ8qgNRJYcDSsF9jhPURUc/s1600/protein.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVKOsECebQHxVhJ88lMtprzqV7XxjsjPUimGZZlipSdjwZfnqlcFVWvPX49fHeEX9BRyIPgR1gXm3Vu_6sygbTCIZsejIc_eFFMRs66KkUNKgH8LbbaA6jaWQ8qgNRJYcDSsF9jhPURUc/s1600/protein.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>Proteın tozu neden zararlı?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>-</b>Doğal yollarla üretilmediği için <b>sentetiktir</b> ve bir çok <b>kimyasal katkı maddesini</b> içinde barındırır.</div>
<div>
<b>-</b>Protein tozu yapım aşamasında bir çok işlemden geçiyor ve geçirdiği ısıl işlem sonucunda proteinler bozulmaya uğruyor.Bu bozulma sonucunda<b> vücut protein tozunu bi gıda olarak tanımlayamıyor</b>.Bu da vücuttaki asit oranını arttırıyor.</div>
<div>
-Fazla alınan proteinler bir kaç günlük egzersiz eksikliğinde bile hemen yağa dönüşüp<b>,kilo alımına sebep oluyor.</b></div>
<div>
-Proteinin sindirilmesi için daha çok su kullanılıyor.Protein tozu alındığında kullanılan su miktarı da çok arttığı için vücutta dehydration yani yüksek miktarda sıvı kaybı oluyor.Bu da <b>yorgunluğa,baş ağrısına,idrar miktarında azalmaya ve ağız kuruluğuna</b> sebep oluyor.</div>
<div>
-Protein yakımı sırasında çok fazla miktarda üre oluşuyor,bu üreyi atmak için böbrekler normalden daha fazla çalışıyor.Gerektiğinden fazla protein alımı demek,<b>böbrek hastalığına</b> davetiye çıkarmak demek.</div>
<div>
-Uzun vadede<b> karaciğer</b> fonksiyonlarını bozuyor.</div>
<div>
-Çoğu protein tozunda ağır metaller kullanılıyor.(<b>arsenic,cadmium,kurşun ve civa</b> gibi)Bu maddelerin az bi miktarı bile vücudumuza hayli toksik etki yaratabilir.</div>
<div>
-Aynı zamanda protein tozunun <b>kemik erimesine</b> ve <b>kalitesiz sperme </b>sebep olduğu biliniyor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Günlük Protein İhtiyacı</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<b> Doğal(protein tozu kullanmadan)</b><b>ve hafif(orta) tempoda çalışan sporcular</b><br />
(Vücut ağırlık başına 1,2gram kaliteli protein)<br />
<br />
60kg= 75gram<br />
70kg= 85gram<br />
80kg= 95gram<br />
90kg= 110gram<br />
100kg= 120gram<br />
<br />
<b>Doğal ve ağır tempoda çalışan sporcular</b><br />
(Vücut ağırlık başına 1.3gram kaliteli protein)<br />
<br />
60kg= 80gram<br />
70kg= 90gram<br />
80kg= 105gram<br />
90kg= 120gram<br />
100kg= 130gram<br />
<br /></div>
<div>
Yaptığınız egzersize göre almanız gereken protein miktarı değişir.Tam değerini öğrenmek için spor salonundaki beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVVe_IrQ-rS0NS46wGz_u4lZLSmW4IfIKLMBxNDDCun1kCtDpRISQdwYwQlYFxV9O6sU7fb6wmmd2qVJ8W_cmy-kzdF01QLJMnTbQsEyWx3zHMDRbAEU5hwZxTOkpUToWY1xJcSrlWnw/s1600/proteinli+besin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVVe_IrQ-rS0NS46wGz_u4lZLSmW4IfIKLMBxNDDCun1kCtDpRISQdwYwQlYFxV9O6sU7fb6wmmd2qVJ8W_cmy-kzdF01QLJMnTbQsEyWx3zHMDRbAEU5hwZxTOkpUToWY1xJcSrlWnw/s1600/proteinli+besin.jpg" height="217" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>Yüksek Protein İçeren Besinler</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
100 gr yağsız dana eti 30 gr protein</div>
<div>
100 gr tavukta 30 gr protein<br />
1 yumurta 7 gr protein</div>
<div>
1 bardak süt 6 gr protein</div>
<div>
100 gr fındık 30 gr protein</div>
<div>
100 gr peynir 30 gr protein</div>
<div>
100 gr sardalya 24 gr protein</div>
<div>
100 gr kuru fasulye 6 gr protein</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Proteinli İçecek Tarifleri</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Birebir hiç bir içeceği denemedim,ama <a href="http://dailyburn.com/life/recipes/protein-smoothie-recipes/" target="_blank">Tarifler</a> bu siteyi önerebilirim.Lezzetli ve yüksek protein içeriğine sahip içecek tarifleri verilmiş.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Not:</b>Bilinçsiz yüksek protein diyeti yaptığı için şuan Kıvanç Tatlıtuğ da şuan tedavi görüyor.Karaciğer fonksiyonlarının bozulduğu,bi süre daha farkedilmeseydi siroza kadar gideceği söyleniyor.Yani ünlülerin yaptığı her şeyin sonucu harika olacak diye bir şey yok.Aman dikkat!Burdan haberi okuyabilirsiniz.<a href="http://t24.com.tr/haber/kivanc-tatlitugun-protein-diyeti-karacigerini-bozdu/250172" target="_blank">haberin devamı.</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Umarım hala protein tozu almayı düşünmüyorsunuzdur.Hem maddi külfetini söylemeyi unuttum ama biliyorsunuzdur zaten.Aklınıza takılan bir şey olursa sorun mutlaka.</div>
<div>
Hepinize bol kaslar dilerim:)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-80697121954703706012014-02-05T15:15:00.000+02:002014-02-05T15:22:17.413+02:00Telefonumuzdaki Uygulamalar da Sağlıklı mı?:)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEike0mHV4SjRpZriKkI_TD6vV_dg-Pj_k8gnQH7cpOhnof2ASXYiQnJ3uvonl2k8Ihi5QthF1_NIFoIDACMa49p3vD1ixycUWDL2Y6ZEsOURBl7BdtUgFgXi_Lav94WFa-hOKEoiXeQ1q4/s1600/iphone_addiction_798185-300x211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEike0mHV4SjRpZriKkI_TD6vV_dg-Pj_k8gnQH7cpOhnof2ASXYiQnJ3uvonl2k8Ihi5QthF1_NIFoIDACMa49p3vD1ixycUWDL2Y6ZEsOURBl7BdtUgFgXi_Lav94WFa-hOKEoiXeQ1q4/s1600/iphone_addiction_798185-300x211.jpg" height="224" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Hayatımıza akıllı telefonlar girdiğinden beri çok değiştik.Sürekli ekrana bakan,yanında telefon olmayınca paniğe kapılan,doğum günlerini,telefon numaralarını hatta adet günlerini bile telefona kaydeden bir nesil olduk.Yani telefon bizim için iletişim aracından çok adeta yaşamımızı programlamamıza yarayan bir araç oluverdi.<br />
Hal böyle olunca telefon uygulamaları da şekil değiştirmeye başladı.Oyun uygulamaları yerini;sağlıklı,hayatı kolaylaştıran,bazen unuttuğumuzu bize hatırlatan uygulamalara bırakmaya başladı.Talep büyük,pazar da büyük.Ben şimdi günlük hayatta kullandığım ve çok işime yarayan bazı ''Sağlık''uygulamalarını sizlerle paylaşacağım.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieVpP22sNmoTsAU-awAi9h9jY9kxDQ7GDz9k2uNGtu599ypTV_JgD-YteIPntEEEUiUVsPvQzsC8fmX1LrkuiUva0Tq2i52OSNx3mPmVM7qDfoV6z8Q1m_St7M6y45tgxRfXkuYsfsOpQ/s1600/ad%25C4%25B1msayar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieVpP22sNmoTsAU-awAi9h9jY9kxDQ7GDz9k2uNGtu599ypTV_JgD-YteIPntEEEUiUVsPvQzsC8fmX1LrkuiUva0Tq2i52OSNx3mPmVM7qDfoV6z8Q1m_St7M6y45tgxRfXkuYsfsOpQ/s1600/ad%25C4%25B1msayar.jpg" /></a></div>
<br />
<b>1)Adımsayar/Pedometre Runtastic</b><br />
Her gün egzersiz yapmaya vaktimiz olmayabilir.Bazı günler o kadar çok koşturmuşuzdur ki,halimiz kalmamıştır.Bu uygulama ''o koşuşturmacada'' kaç adım attığımızı ve kaç kalori yaktığımızı bize söylüyor.<br />
Bir insanın kilo vermesi için günlük 10.000 adım atması gerektiğini düşünürsek,bu uygulama sayesinde eğer 10.000den daha az adım attıysak,gün içinde biraz daha hareket edip 10.000 adımı tamamlayabiliyoruz.Yani biraz<u> ''Bugun pek hareket etmedin,kalk da biraz yürü''</u>diyen bir uygulama.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLX1c1Q1Ojq_X0FWpo-mxmmfqp6wyS-JigQ4xqMbmMXIHPZpv_EMT1IOL5EHRFfLKTC1Kp0_YxzgtKkKEJxqVsMt4DKAdlz7-82vF8p3h9aRpaumsorI1AF_dVjmwD5aqRfz1HKuM8Zss/s1600/wateer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLX1c1Q1Ojq_X0FWpo-mxmmfqp6wyS-JigQ4xqMbmMXIHPZpv_EMT1IOL5EHRFfLKTC1Kp0_YxzgtKkKEJxqVsMt4DKAdlz7-82vF8p3h9aRpaumsorI1AF_dVjmwD5aqRfz1HKuM8Zss/s1600/wateer.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>2)Daily Water Free-Water Reminder</b><br />
Sadece susadığımızda su içmek malesef günlük ihtiyacimiz olan 1,5-2 litre suyu karşılamıyor.Vücüdumuzda su eksik olunca da metabolik faaliyetlerimizin hızı düşüyor,vücut susuzluktan korkup su tutmaya başlıyor.Bunun sonucunda da normalden fazla yağ depolanıyor ve kabızlık gibi problemler ortaya çıkıyor.<br />
Bu uygulamanın yararı ise şurda.Belli periyotlarla telefonumuza uyarı mesajı geliyor!Biz de her mesaj geldiğinde su içip,ne kadar içtiğimizi kaydediyoruz.Böylelikle günlük almamız gereken suyu alıp almadığımızı görebiliyoruz.<br />
Not:Bir anda içilen suyun hiç bir faydası yoktur,yani gündüz hiç su içmedim hadi oturayım da 1 lt su içeyim gibi bi durum söz konusu değildir.Su periyodik olarak içilmelidir.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZ1d_LHutBW5SPDpoqGbxyJWTRTSH1qnwbY-zHJlr1YoZ4M0Hv_tW1-OzACiumdRefQpE407UyjiaFSfMJyjd_P5KyiYSkh6Cv9hAOG6il3IC9PEgGhbC4UCE-B858qx1cQ_Pj8CObeM/s1600/nike-running-app-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZ1d_LHutBW5SPDpoqGbxyJWTRTSH1qnwbY-zHJlr1YoZ4M0Hv_tW1-OzACiumdRefQpE407UyjiaFSfMJyjd_P5KyiYSkh6Cv9hAOG6il3IC9PEgGhbC4UCE-B858qx1cQ_Pj8CObeM/s1600/nike-running-app-2.jpg" height="233" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>3)Nike-Running</b><br />
Koşuyu seven arkadaşlar için ideal bir uygulama.Temponu kaydediyor,nerden nereye koştuğunu gösteriyor.Yakılan kaloriyi hesaplıyor.Aynı zamanda koç uygulamasıyla tempon düştüğü zaman hızlanman için uyarıyor.<br />
<br />
<b>4)Kalorimetre</b><br />
Kalori takibi için harika bir uygulama.Hemen hemen türk mutfagındaki bütün yemeklerin kalorileri yazıyor.Yani internetten bu kaç kaloriymiş diye aramanıza gerek olmadan hemen size yediğinizin kaç kalori olduğunu söylüyor.<br />
<br />
<b>5)Memorial Sağlıklı Yaşam</b><br />
Denediğim en harika hastane uygulaması.Türkiyede ''su hatırlatması''olan ilk ve tek uygulama.Kalorimetre uygulaması da var.Aynı zamanda diyet programım bölümüne kendi diyetisyeninizin sizin için yazdığı diyeti kaydediyorsunuz ve bu uygulamadan takip ediyorsunuz.Vücut kitle endeksinizi de burdan ölçtürmeniz mümkün.<br />
Sağlık tavsiyeleri,doktor makaleleri,spor öncesi ve sonrası yapılması gerekenlere kadar ne ararsak var.Ben çok severek kullanıyorum,mutlaka size de öneriyorum:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgNwiCszc70MqP_UTvBENIqNa0aHzlllcfyi5GFv6FKVTSJNQz6pufCuWbClRSd8EzvjgO8x5U9qHKXjPtGJI1roBV0ywmWsKcVVs6oDGk3l1sxB7_0CScWsoYVJB3cB7wNImyfGdjZ6M/s1600/nike.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgNwiCszc70MqP_UTvBENIqNa0aHzlllcfyi5GFv6FKVTSJNQz6pufCuWbClRSd8EzvjgO8x5U9qHKXjPtGJI1roBV0ywmWsKcVVs6oDGk3l1sxB7_0CScWsoYVJB3cB7wNImyfGdjZ6M/s1600/nike.png" height="200" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>6)Nike Training </b><b><b>Club</b></b><br />
Günlük evde yapılabilecek egzersizleri uygulamalı olarak size gösteriyor.Siz de yapıp kaydedebiliyorsunuz.Yaktığınız kaloriyi de sizin için hesaplıyor.Ama ingilizce,bazı hareketleri anlamak biraz zor olabiliyor.<br />
<b><br /></b>
<b>7)İlaç Saatim</b><br />
Grip olmayın diye size bir sürü öneri yazmıştım( <a href="http://eatreadwearlove.blogspot.com.tr/2014/01/nazlca-h3n2-ile-savasma-yollar.html" target="_blank">İşte burda:)</a> Ama yine de hasta olduysanız ve özellikle antibiotik kullanıyorsanız saatler sizin için çok önemli.Bir saat gecikmiş antibiotik bile iyileşmenizi yavaşlatabilir.Bu uygulama da sizin ilaç saatlerinizde alarm çalıyor,böylelikle kolaylıkla iyileşmenizi sağlıyor:)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPXklkh1C0ZqRMVehD7vecxSaU5t5ZiFuyz5akz0ZPX3ybHhA9Jan9wkN-wCvihzUJ203iIRT-1xNZDZq6ksMwLqkuSpHOdtd2D-7DdCeWryZc5PDBwv6q1jUy3yPMgUCkMUKcVtDF0g/s1600/period-diary-for-iphone-ui.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPPXklkh1C0ZqRMVehD7vecxSaU5t5ZiFuyz5akz0ZPX3ybHhA9Jan9wkN-wCvihzUJ203iIRT-1xNZDZq6ksMwLqkuSpHOdtd2D-7DdCeWryZc5PDBwv6q1jUy3yPMgUCkMUKcVtDF0g/s1600/period-diary-for-iphone-ui.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<br />
<b>8)Period Diary</b><br />
Yaklaşık 2 seneden beri kullandığım periyot hesaplama uygulaması.Çok nadir şaşar.İlk gününüzden önce sizi uyarır,sürpriz yaşatmaz:)Aslında Türkçe bir sürü uygulama çıktı şimdi.Orkid vs gibi.Ama alışkanlıklarından vazgeçmesi zor bi insan olduğum için,periyodumu başka bi uygulamaya geçirmeye çok üşendim.<br />
<br />
Sizin de bana önereceğiniz uygulama varsa,denemekten memnun olurum.Umarım uygulamaları seversiniz.<br />
Sağlıklı günler:)<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-60985176661224620942014-01-23T14:44:00.000+02:002014-01-23T14:44:53.427+02:00Tatil Demek Kitap Demek<br />
<br />
Final zamanlarında en çok özlemini çektiğim şeylerden biri de kitaplarım.O yüzdendir ki tatil geldiğinde kendimi hemen bi kitapçıya atar saatlerce kitap seçerim.<br />
Kitapları yarım bırakmayı sevmem,yazara saygısızlık gibi gelir.Bu kadar uzun uzadıya kitap seçmemin sebebi de bu yüzdendir işte.<br />
Bugün size bir hafta önce okumaya başladığım ve bir solukta bitirdiğim iki kitabı tanıtacağım.Birincisi Kürt Böreği,ikincisiyse Mart Menekşeleri.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxTkxh2nhiRDYb6gYd6IXeVW-rf0SgY1JnGpHl-aTS0FLBI1Nmg67KFUy4LxjEH1ZFFPcLGTJp9Ycc4hQ3kGHZmuKcFvxMQ8am85CQTcKjUGSGxBRF0xb3F5u40j56ixbGvBdTWzwvqo/s1600/k%C3%BCrt+b%C3%B6re%C4%9Fi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxTkxh2nhiRDYb6gYd6IXeVW-rf0SgY1JnGpHl-aTS0FLBI1Nmg67KFUy4LxjEH1ZFFPcLGTJp9Ycc4hQ3kGHZmuKcFvxMQ8am85CQTcKjUGSGxBRF0xb3F5u40j56ixbGvBdTWzwvqo/s1600/k%C3%BCrt+b%C3%B6re%C4%9Fi.jpg" height="320" width="202" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Kürt Böreği-Burak Ataman</b><br />
Kitabın isminden dolayı siyasi bi kitap olduğunu düşünmeyin.Daha çok dram ve hafif polisiye bir kitap.İsminin sebebini de kitabı okudukça göreceksiniz zaten.<br />
Romanda farklı zamanlarda,farklı yerlerde yaşamış insanların tesadüfen karşılaşmaları ve kaderlerinin ortak bi yere doğru sürüklenmesi anlatılıyor.Bir şey anlamadınız değil mi?Biraz daha açayım.<br />
Huzurevinde yatan Nihat Kara,geçmişte şahit olduğu cinayeti,huzurevi hemşiresi Bahar'a anlatır.Bahar tüm olanları polise ihbar ederken Serhatla tanışır.Hikayemizde burdan alır yürür zaten:)<br />
Romanda çok güzel bi doğu batı sentezi yapılmış.Doğuda yaşanan zorlukları,ağaların insanlara çektirdiklerini çok güzel anlatıyor.Türk de olsan Kürt de olsan önemli olan ''iyi insan''olman diyor yazar bir nevi.<br />
Kurguysa bi harika,ne ara okunduğunu ne ara bittiğini anlamıyor insan.Tabi okurken ağzın bi karış açık kalıyor o da ayrı.<br />
Kitap sonlarına yaklaştığımda ''Keşke devamı olsa''dedim.Çünkü Bahar'ın hayatının en önemli yerinde kitabı kestirip atmak doğru gelmedi bana.Tam böyle düşünürken bir de ne göreyim kitabın sonunda ''Birinci Kitabın sonu''yazıyor,yani devam kitabı da olucak:)Ben ikincisini merakla bekliyorum,size de birincisini şiddetle tavsiye ederim!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs01qjFqjt_kpEXDmNx_AWJX86vBIx2tng1nMu4IpAolrx3KqJ7grQDGIBPSb9uASnbgTa5wb79W_MFQqznJQZDSwz514_QnGCalqSxzgoPJpHOqMEGxk5lX8X3jOEVJw3Itm_6AQBsRc/s1600/mart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs01qjFqjt_kpEXDmNx_AWJX86vBIx2tng1nMu4IpAolrx3KqJ7grQDGIBPSb9uASnbgTa5wb79W_MFQqznJQZDSwz514_QnGCalqSxzgoPJpHOqMEGxk5lX8X3jOEVJw3Itm_6AQBsRc/s1600/mart.jpg" height="196" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Mart Menekşeleri-Sarah Jio</b><br />
Mart Menekşeleri,Kürt Böreğine göre daha yalın daha sade bir kitap.Sarah Jio aynı Böğürtlen Kışında olduğu gibi yine geçmişle gelecek arasında bi köprü kuruyor.<br />
Kocasından boşanan Emily yengesinin adadaki evine gidiyor.Bi kaç gün içinde adada kendisine küçük bi çevre yaratan Emily,çekmecesinde kime ait olduğunu bilmediği bi günlük buluyor.Günlüğü okudukça,olaylara olan merakı artıyor ve araştırmaya başlıyor.<br />
Roman aslında Emilynin araştırma sırasında başından geçenleri anlatıyor da diyebilirim aslında.Çok sıcak çok huzurlu bi kitap.Tabi bol da sürprizli.Böğürtlen Kışını sevdiyseniz bunu da seveceginizden eminim:)<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-6678421561660884492014-01-22T17:31:00.004+02:002014-07-25T15:14:02.779+03:00Karaköyde Bir ''Dem''<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihQCWED9Ldsg4OK3WidU19M3MAYGz_71x6vNaGoalGSg1SUkCoVobhbc5UyYE0WiuGsC3UdftF4H_HNFTSH_RmtcLfA8nCJ55X6pd43Uh0z_M6QeGKE77ysSQdcEAPT6PKepYDb84LZt8/s1600/dem6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihQCWED9Ldsg4OK3WidU19M3MAYGz_71x6vNaGoalGSg1SUkCoVobhbc5UyYE0WiuGsC3UdftF4H_HNFTSH_RmtcLfA8nCJ55X6pd43Uh0z_M6QeGKE77ysSQdcEAPT6PKepYDb84LZt8/s1600/dem6.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Bazı mekanlar vardır,gittiğinizde zamanı durdurmak istersiniz.Huzur ordadır,sakinlik ordadır,mutluluk ordadır.Hem bütün sevdikleriniz bilsin bu duyguyu tatsın istersiniz hem de kimseler bilmesin benim olsun deyip bencillik edersiniz.<br />
Dem de tam böyle bi yer işte.Gittiğim günden beri anlatmamak için kendimi tuttum,ama bencillikte bi yere kadar.Siz de gidin siz de tadın burayı istedim!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOt9hXKcoOezPXdVhCgHpHHYAtTNuR6jBYsRKNr2WsT7TK3XfQ1YTsGrmqamwQGufZrzcVWz3HX4SbLR0VqhoCxWReNsPKw9A2XHoL0kH4wQ4DzLnW0F_Sql40lshWKzRmMsTrVlEdFcQ/s1600/dem4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOt9hXKcoOezPXdVhCgHpHHYAtTNuR6jBYsRKNr2WsT7TK3XfQ1YTsGrmqamwQGufZrzcVWz3HX4SbLR0VqhoCxWReNsPKw9A2XHoL0kH4wQ4DzLnW0F_Sql40lshWKzRmMsTrVlEdFcQ/s1600/dem4.jpg" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Dem'e ilk defa 1 ay önce gittim.Aslında daha önce de bi kaç kere gittik ama yer bulamadığımız için geri dönmek zorunda kaldık.Küçücük ama çok şirin bi yer.Cam kenarında köşe koltukları var,tam evimizdeki sohbet köşeleri gibi.Oturrr saatlerce çayını iç sohbetini et:) Ohhh!!<br />
Çalışanları da aynı ortamı gibi çok sıcak ve çok samimi.Ama kesinlikle laubali degil.Sanırım hepsi de üniversite öğrencisi.Bir ara keşke yakın otursaydım da ben de burda çalışabilseydim diye düşündüm hatta.(Not:Geçenlerde sahibi Kim Milyoner Olmak İster e katıldı,Boğaziçi mezunuymuş.Bazen kasada duruyor,o da çok tatlı biri.Bi kere gittiğimizde eczane arıyorduk,bizim için eczaneyi aradı,yerini öğrendi,tarif etti:))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlpp8Y2tklmynNBNg8ZANencSI1dMbXO8Axm_jq9cU6VzusL-hLdoRLFDv-jqPNUmpwEAoFq0LCVG1a_Bl7a8ql0SjYWmLsDpqg2ia_4HWEgsaXlLcQUrC4HTB5wlz01EWa_E89EKSbwU/s1600/dem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlpp8Y2tklmynNBNg8ZANencSI1dMbXO8Axm_jq9cU6VzusL-hLdoRLFDv-jqPNUmpwEAoFq0LCVG1a_Bl7a8ql0SjYWmLsDpqg2ia_4HWEgsaXlLcQUrC4HTB5wlz01EWa_E89EKSbwU/s1600/dem1.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Gelelim menüsüne;</b><br />
Burada tam 60 çeşit birbirinden değişik çay var.Her çayın da altında açıklamaları var,yani bi sürprizle karşılaşma ihtimalinizi minimuma indiriyor.Çaylar 9lira(emin değilim),demlik alırsanız 17 lira.Yanına küçük atıştırmalıklar,kurabiyeler tatlılar da söyleyebiliyorsunuz.<br />
Ben bi kere aç gittiğimde mini burgerleri denemiştim,çok lezzetlilerdi:)<br />
<b><br />Benim Tercihim:)</b><br />
Ben en çok coconuta bayıldım!Menüde 35 numara:)Ben bir de 6 numara olan kavunu öneriyorum.Onun da tadı enfes.<br />
Eğer 2 kişiyseniz,demlik söylemenizi öneririm.Bir demlikten 4 bardak çay çıkıyor,bu şekilde tekrar tekrar çay siparişi vermenize gerek kalmıyor.Çünkü emin olun bi bardak çayla yetinemeyeceksiniz:)<br />
<br />
<b>Nasıl gideriz?</b><br />
Daha kısa yolları vardır belki ama ben kullandığım yolu tarif edicem.Karaköy Güllüoglunu solunuza alıp o sokaktan yürüyorsunuz,solda fransız gecidini görünce gecitten içeri sonuna kadar yürüyorsunuz.Gecitten cıkınca karsınızda solda ıssız bi sokak var.Ordan girip sonuna kadar yürüdüğünüzda Dem solda sizi karşılıyor:)<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-44080610412282420132014-01-22T16:47:00.001+02:002014-01-22T16:49:17.170+02:00Nazlıca H3N2 ile Savaşma Yolları!<br />
Final dönemi düzgün beslenemediğim için benim de bağışıklık sistemim baskılandı.Hasta olma gibi bi lüksüm olmadığı için acil bi çözüm bulmalıydım.Ben de çareyi ZENZEN çayında buldum:)<br />
Kendimi ne zaman hasta olucak gibi halsiz ve bitkin hissetsem ilk iş ZENZEN çayını içtim,hatta bu yolla annemi de iki defa hastalığın kıyısından döndürdüm:)<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkK8Pw34w6O1BkvGndH9fPCrPnGxkU4JxxYVd-DnIJYPOzogL772Hpek-kAVDfZtJpj-f5lXQZlHWU0vxUXrLqCE_yTjO4pPk8cf6SQsuQmU1Ru39uDLXBYW_a24B4rhqDF-xwQrD14w/s1600/zenzen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkK8Pw34w6O1BkvGndH9fPCrPnGxkU4JxxYVd-DnIJYPOzogL772Hpek-kAVDfZtJpj-f5lXQZlHWU0vxUXrLqCE_yTjO4pPk8cf6SQsuQmU1Ru39uDLXBYW_a24B4rhqDF-xwQrD14w/s1600/zenzen.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<b>Nazlının ZENZEN çayı:)</b></div>
<div>
Baştan uyarayım,tadı harika degil.Ama dehşet iyi geliyor.Bi anda vücudunuzdaki o agırlıktan ve bitkinlik hissinden kurtuluyorsunuz.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1 çay kaşığı zencefil tozu</div>
<div>
1/4 limon</div>
<div>
1 tatlı kaşığı bal</div>
<div>
1 adet cubuk tarçın</div>
<div>
Kaynamış suyun içine bunları atıp,biraz demlenmesi için bekliyoruz.Sonrasında da hoppp mideye.Tabi günde 2 bardağı geçmemek şartıyla.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-QT9RjdDwE1HY6yc8ngLD1lIh5h6iS1b0Q3dnE-VgoSLCuM6omO0ndeAih-KkNcEP2YBiEGrxQnzOjbpl1NKD8kZG8Gq_h1iDs5tb5DrIlS62NlBRaNmRe_yNMlUFMkdD6zz3Ra5MdI/s1600/balli_zencefilli_ihlamur.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-QT9RjdDwE1HY6yc8ngLD1lIh5h6iS1b0Q3dnE-VgoSLCuM6omO0ndeAih-KkNcEP2YBiEGrxQnzOjbpl1NKD8kZG8Gq_h1iDs5tb5DrIlS62NlBRaNmRe_yNMlUFMkdD6zz3Ra5MdI/s1600/balli_zencefilli_ihlamur.png" height="165" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Malzeme bulamayanlar için şöyle bi önerim var Bagdat Baharatın,Ballı Zencefilli Ihlamur çayı.Tabi taze taze hazırlamak daha güzel ama her zaman evimizde zencefil olmayabilir.<br />
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCEu45kWm65ERZCvFcNnGgCTmx3FTWuKSXL8diJ0ESq1HAv9pPlmy5m_6mn4N1FgLavP3LUXjij2ZmtxSbkrIFy3HVfD8IPHpfkSm7-59mxz14WeZGIysFMsRGJlZKbv3GgY53LSm0Rmc/s1600/naaar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCEu45kWm65ERZCvFcNnGgCTmx3FTWuKSXL8diJ0ESq1HAv9pPlmy5m_6mn4N1FgLavP3LUXjij2ZmtxSbkrIFy3HVfD8IPHpfkSm7-59mxz14WeZGIysFMsRGJlZKbv3GgY53LSm0Rmc/s1600/naaar.png" height="193" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
<div>
<b>Semoşun ATOM suyu:)</b></div>
<div>
Bu da annemin bana hazırladığı direnç suyu:)Tadı da bir harika.Hem de çok basit.Nar ve portakal suyunnu sıkıp içine çaktırmadan zencefil ve tarcın çubuğu atıyor.Zencefilin tadını sevmeyenler için güzel bi yöntem:)Narın faydalarını bi önceki postta yazmıştım:)( <a href="http://eatreadwearlove.blogspot.com.tr/2014/01/eyvah-grip-oluyorum.html" target="_blank">Narın faydaları</a> )</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-7355136083126765092014-01-22T16:39:00.003+02:002014-01-22T16:52:50.670+02:00Eyvah Grip Oluyorum!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilB66BQ_Xlwvi_CReFuuY_BDJWiGSWEWTKpmLs8GZDNGxQeHNrxDhp_nFd4FJT9HvBHT-akrBOnLzgZbSLDLKN87WOtSZg2MHkTj_ugO5ZkWJDnEe6ggGsbBF39ses52iFrCOrShzCCYs/s1600/grip_beslenme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilB66BQ_Xlwvi_CReFuuY_BDJWiGSWEWTKpmLs8GZDNGxQeHNrxDhp_nFd4FJT9HvBHT-akrBOnLzgZbSLDLKN87WOtSZg2MHkTj_ugO5ZkWJDnEe6ggGsbBF39ses52iFrCOrShzCCYs/s1600/grip_beslenme.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
Şu grip denen illet vücudumuza girerken pasaport falan göstermiyor.Öylece daaan diye giriveriyor.Her sene de adını değiştiriyor,kendince cool hareketlere giriyor.<br />
<div>
Bu seneki yeni virüscüğümüzün adı H3N2.Ülkemize gireli 1 ay oluyor.Herkes hasta,sokakta hapşıranlar sümkürenler gırla gidiyor.Bi de yapışkan bi virüs çıktı bizimkisi.Öyle ilaçsız 7 gün ilaçla 1 haftada falan geçmiyor.<br />
<div>
Peki ne yapmamız gerek?Korunmamız mümkün mü?Bugün bunları konusalım istedim,belki hala grip olmayanlarınız için bi katkısı olur.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>1)C vitaminli meyveler sebzeler</b></div>
<div>
Mayo Klinik araştırmalarına göre C vitaminini sanılanın aksine hastalıktan önce almalıyız.Yani ''Aman hasta oldum,hadi bi portakal suyu içeyim de hemen iyileşeyim''gibi bi durum söz konusu degil.</div>
<div>
Ama hasta olmadan önce düzenli miktarda kullanırsak hastalığı kısa sürede atlatmamızı sağlayacaktır:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
100 Gram Besinde Yer Alan C Vitamini Miktarı;</div>
<div>
Greyfurt (34mg), mango (28mg), çilek (57mg), mandalina (30mg), erik (10mg), ahududu (25mg), kuşburnu (1000-1500mg), kayısı (10mg), avokado (8mg), böğürtlen (6mg), incir (2mg), kırmızı biber (190mg), kivi (90mg), kavun(42mg).</div>
</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_X70Bz2SLlqpfXvl48gEPL6mwIfPLjtPj7z1-iJCjgRouyQgTfpPPiiRx77n_1hD5yQ9ws7RBJ_ohAyxoMXygtyeHNMf7sfao4pYwCfbWmOqlmEDxe635L5w_Kg6CTRKQbrM4icKGth8/s1600/pom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_X70Bz2SLlqpfXvl48gEPL6mwIfPLjtPj7z1-iJCjgRouyQgTfpPPiiRx77n_1hD5yQ9ws7RBJ_ohAyxoMXygtyeHNMf7sfao4pYwCfbWmOqlmEDxe635L5w_Kg6CTRKQbrM4icKGth8/s1600/pom.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>2)NAR!</b></div>
<div>
Nar en çok antioksidan içeren meyveler arasında 5. sırada.Portakalı yeşil çayı solladı!</div>
<div>
Bunun yanı sıra son araştırmalarda nar suyunda bulunan<u> “punikalagin”</u> adlı bileşenin grip virüsünün çoğalmasını durdurduğu ve nar suyu içerisindeki<u> elajik</u> <u>tanen</u> adlı maddelerin grip virüsünün hücre duvarını etkilediği virüslerle savaşı kolaylaştırıldığı keşfedildi.</div>
<div>
Hem nar suyu da çok lezzetlidir,neden içmeyelim ki:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>3)Soğangiller:)</b></div>
<div>
Soğan, pırasa, sarımsak, yeşil soğan gibi yiyeceklerin içinde hücrelerin zarar görmesini engelleyen bileşimler bulunuyor.Bu bileşimler iltihap önleyici ve enfeksiyonlara karşı tam bir savaşçı:).Bu nedenle salata yaparken ''Ağzım soğan kokucak'' diye doğramaktan kaçınmayın lütfen.Gribe karşı sizi iyi koruyacak olan soğanı ihmal etmeyin.(Not:Soğan yedikten sonra,dişlerinizi fırçalasanız bile hafif bi kokusu kalır.Bir bardak süt içerseniz koku falan kalmaz:)</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>4)Kahvaltı ve Yumurta</b></div>
<div>
Kahvaltıyı atlayıp,güne başlarsanız 1-0 geridesiniz demektir.Kahvaltı size güne başlamanız,mikroplarla savaşmanız için vücut direncinin temel taşını oluştuyor.</div>
<div>
Yumurta sarısı da bağışıklık sistemimizin direnç kazanmasında etkin rol oynayan A vitamini deposu,kahvaltı tabağınızın yanına 1 adet yumurta koymaya ne dersiniz?</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>5)Balık</b></div>
<div>
Omega 3 gibi kaliteli bir yağ asidine sahip!Peki bu omega 3 grip için ne yapar?Omega 3 bağışıklığımızı koruyan, enfeksiyonun çok daha fazla ilerlemesine engel olan hatta gerilemesini sağlayan önemli bir yağ asidimizdir.Bu nedenle özellikle bağışıklık sistemimizi korumaya çalıştığımız şu dönemlerde haftada 2 gün balık yemeliyiz:)(Tercihen yağlı balıklar)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>6)Çaylar</b></div>
<div>
Zencefil,ıhlamur,adacayı,kuşburnu bizi bir kalkan misali korur.Bi sonraki postta size uyguladığım bi tarifi vericem:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
H3N2ye karşı savaşımızda hepimize başarılar dilerim:)SENİ YENECEĞİZ H3N2!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-90822575910335167762014-01-14T22:14:00.001+02:002014-01-14T22:18:29.867+02:00Karnımız mı Aç Beynimiz mi?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpX9gBKBKfJ6GfF-OI9mR2twDYzhOLdP8QEg5kj7DPhPUNUkriQLexgty6GgL9o0TQaAa6X8aYfJpmAlHnJw2eW-a2OfN0gfq4TbN22IrRzasZ9OUFJIg3Bb12KEhbO21f_F0KBvdH1M/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpX9gBKBKfJ6GfF-OI9mR2twDYzhOLdP8QEg5kj7DPhPUNUkriQLexgty6GgL9o0TQaAa6X8aYfJpmAlHnJw2eW-a2OfN0gfq4TbN22IrRzasZ9OUFJIg3Bb12KEhbO21f_F0KBvdH1M/s320/stress.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
İnsanın hiç beyni acıkır mı diyosunuzdur şimdi eminim.Acıkır acıkır,hem de en yaramazı en durdurulamayanı odur.Kimi zaman karın doyar beyin doymaz.Örneğin çok sevmediğimiz bi sebze yemeği yedik ve masadan doyarak kalktık.Yarım saat sonra birinin sevdiğimiz bi yemeği yediğini görünce hemen ağzımız sulanır,sanki yarım saat önce yemek yiyen biz değilmisiz gibi acıkırız.Mesela ben istediğim kadar tok olayım,Burger King'in önünden geçerken kesinlikle acıkırım!Eskiden kontrol edemiyordum tabi,işler vahim durumdaydı...<br />
<br />
<div>
<i><b>Peki beynimiz ne zaman acıkır?Yani duygusal olarak nasıl acıkırız?</b></i><br />
<i><br /></i></div>
<div>
Üzüntü,sıkıntı,stres,can sıkıntısı ve sevdiğimiz bi yemeği görmek duygusal açlığımızı tetikler.Mesela evde otururken sürekli kendimizi bir şey yerken buluruz.O yüzden daha önceki postumda gözümüzün önündeki yiyecekleri kaldırmanızı önermiştim:)(<a href="http://eatreadwearlove.blogspot.com/2013/12/bana-buzdolabnz-gosterinsize-kilonuzu.html" target="_blank">masaya atıştırmalık koymak yasak:)</a>)<br />
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilB9gieD6wP9mwARXX7N46SUSug_j8FPUMA7WxExGkUN_dXOjIVUXUeJOpD280bGtGabjdqZwgw0-Ww80l6wFvys6VA5IXywHJe8VpB3hkWO06q2PZm3xyFC-QA7vwL-b_PjqLJn_cHwY/s1600/%C3%A7ikk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilB9gieD6wP9mwARXX7N46SUSug_j8FPUMA7WxExGkUN_dXOjIVUXUeJOpD280bGtGabjdqZwgw0-Ww80l6wFvys6VA5IXywHJe8VpB3hkWO06q2PZm3xyFC-QA7vwL-b_PjqLJn_cHwY/s320/%C3%A7ikk.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<i><b>E nasıl anlayacağız aç olanın hangisi olduğunu?</b></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<b>1)</b>Beynimiz açıktığında genel bi yemek yeme algımız olmaz,tek bir besin tüketmek isteriz.Hamburger,çikolata pasta gibi...</div>
<div>
<b>2)</b>Fiziksel açlık yavaş yavaş ortaya çıkar.Önce mide guruldar ve artan işaretlerle yemek yeme zamanının geldiği sinyalini verir.Beynimizse aniden acıkıverir.Bir anda kendinizi bi kuzuyu devirecek kadar aç hissedersiniz:)</div>
<div>
<b>3)</b>Beynimiz sabırsızdır,acıktığında çılgına döner ve hemen o an yemek ister.</div>
<div>
<b>4)</b>Beynimiz ruh hali değişikliklerinden çok etkilenir.Sevgilisinden ayrılan genç kızlarımız her romatik komedi filminde önünde bi Ben&Jerry tüketmesi de bundandır işte.</div>
<div>
<b>5)</b>Beyinimiz asla doymaz.Mesela Nutellayı kaşıkladıkça kaşıklar,dibini görmeden rahat edemeyiz.<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCxWgnRZZ_OgCADAfcPvDKiH_ekmT__NJ8oALH9pU85Z7hd7Davg7z2zfIBngEze4TNWeHHkqvQlmPL9fjYVB9COmEg-GgBuGwciwbcCk-8lLgcF45P2Wpq_JnKHzfFuWc5Rq75EHrL7U/s1600/emotional.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCxWgnRZZ_OgCADAfcPvDKiH_ekmT__NJ8oALH9pU85Z7hd7Davg7z2zfIBngEze4TNWeHHkqvQlmPL9fjYVB9COmEg-GgBuGwciwbcCk-8lLgcF45P2Wpq_JnKHzfFuWc5Rq75EHrL7U/s320/emotional.jpg" width="249" /></a><i><b>Beynim artık acıkmasın istiyorum!</b></i><br />
<i><b><br /></b></i></div>
<div>
<b>1)</b>Bunun için öncelikle hangi durumlarda duygusal açlık yaşadığımızı ve neyi tükettiğimizi anlamamız gerekiyor.Örneğin final döneminde çok tatlı tükettiğimizin farkındaysak hemen çekmecemize çikolataları sıralamayacağız.Mümkünse eve tatli almayacağız.</div>
<div>
<b>2)</b>Geliştirdiğimiz şartlı refleksi kaldırıp,yeni bi refleks geliştirebiliriz.Örneğin,çikolata yemek yerine bi kaç kere üst üste havuc dilimleri ya da sevdiğimiz sağlıklı bir besini yersek beynimiz artık ona şartlanacak ve bizden onu isteyecektir.</div>
<div>
<b>3)</b>Beynimizin şiddetli bi şekilde acıktığını ve ayaklarımızın bizi istemsiz olarak mutfaga sürüklediğini farkettiğimizde kendimizi engellemek için sevdiğimiz işlerle ilgilenebiliriz.Arkadaşımızı arayabiliriz,küçük bi yürüyüs yapabiliriz,biraz internette takılabiliriz(ama yemeksepetinde değil tabi:)</div>
<div>
<b>4)</b>Hiç bir şey yapamıyorsak 10ar dakika aralarla bir kaç bardak su içebiliriz.</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Sağdaki anketimi de cevaplamadan geçmeyin lütfen:)<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-1306157164331100632013-12-28T20:33:00.002+02:002013-12-28T20:35:01.553+02:00Tabağınızda kaç dilim ekmek olduğunun farkında mısınız??<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFPCExOzhP87whXs9C4WYoSX3CY_PmDJf4GuO9SmWEqHDPlAqcNqJnxOia488LSWXhvW2cTRWn2qDVa0k3kU7xYefwRRdjnxWfFFLMneiM4Q00DdndVRSM-Al1ctpGKozqvuJMICia1M/s1600/ekme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFPCExOzhP87whXs9C4WYoSX3CY_PmDJf4GuO9SmWEqHDPlAqcNqJnxOia488LSWXhvW2cTRWn2qDVa0k3kU7xYefwRRdjnxWfFFLMneiM4Q00DdndVRSM-Al1ctpGKozqvuJMICia1M/s320/ekme.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
''Ekmek tüketimi''son zamanların en çok konuşulan,tartışılan konularından biri oldu.Her gün bir televizyon kanalında bu konu işleniyor.Kimi diyetisyen ekmeği zehir olarak görüyor,kimileriyse belli bir tüketim limiti koyuyor.<br />
<div>
Eminim siz de bunları dinleyip ekmek tüketiminize dikkat ediyorsunuzdur.Evet günde ne kadar ekmek yediğimiz gerçekten önemli ama ekmeğin yanında yediğimiz yemekler acaba kaç dilim ekmeğe karşılık geliyor hiç düşündünüz mü?<i><u>Yani ekmekten kısarken tabağınızda kaç ekmek olduğunun farkında mısınız?</u></i></div>
<div>
Aşağıda yazdıklarımı okuduktan sonra eminim daha dikkatli olacaksınız!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-ytBg82Vf5i81EHRQ_saTKICtfvt66KNnWfxgE2M9ei_eqQXs0p1gY5OIXgNYbrWaAFEydi-Jh_OIJsj8lW3kZ52S6RkRThCryC2HwTmMJr_iwI4ppOg206p-Yum-nvLogIFD-jjI8o/s1600/simsim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-ytBg82Vf5i81EHRQ_saTKICtfvt66KNnWfxgE2M9ei_eqQXs0p1gY5OIXgNYbrWaAFEydi-Jh_OIJsj8lW3kZ52S6RkRThCryC2HwTmMJr_iwI4ppOg206p-Yum-nvLogIFD-jjI8o/s320/simsim.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = Çeyrek Simit</b></div>
<div>
Bunu derste işleyince,bir çok arkadaşım çok şaşırdı.Nasıl yani 1 simit 4 dilim ekmek mi ediyor diye.Maalesef ki öyle.İçinde susam bulunduğu için yağ oranı da çok yüksek.Bu nedenle eğer çok canınız istediyse yarım simit yemeniz en doğrusu:)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP18L9RI6bZ9dRss7ywoiI2WpFdUL0V4Ga8doFewCrPmvf5wxpebq9Lm7Ru1m6i-3v4XAFxHgH5vbx56xhvel9lXVaX9gG24HnxTq-s-sWTtcbwJ2B3gM65IVQYc-9oj5mBtQG0g-FVdo/s1600/%C3%A7or%C3%A7or.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP18L9RI6bZ9dRss7ywoiI2WpFdUL0V4Ga8doFewCrPmvf5wxpebq9Lm7Ru1m6i-3v4XAFxHgH5vbx56xhvel9lXVaX9gG24HnxTq-s-sWTtcbwJ2B3gM65IVQYc-9oj5mBtQG0g-FVdo/s320/%C3%A7or%C3%A7or.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = 1 kepçe Çorba</b></div>
<div>
Biz de önce yemeğe çorbayla başlanır-ki hiç bi anne bi kepçe çorba koymaz-en az 2 kepçe.Yemeğe başlar başlamaz alınan 2 dilim ekmek.Evet çorba yüksek lif oranlarıyla bağırsak sistemimizi düzenler ama onun da yanında bide ekmek yersek yemeğin başında tam 3 dilim ekmek yemiş oluruz.Yani ekmeği çorbaya bandırıp yerken bir daha düşünelim bence!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpgroCAmLLMuDl8v1yAdTFFIgXa1Hl4duf9fa8pzomp3lPwb5B5n4RQn6_Q1CUNn1apj5elFYLYk52LbuPhjgQdpFGGMuAcDlUn-S8rQPN3t9iw_gUihFW5wygeiwQGxxD8o0RpQ5wS0/s1600/pilav.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvpgroCAmLLMuDl8v1yAdTFFIgXa1Hl4duf9fa8pzomp3lPwb5B5n4RQn6_Q1CUNn1apj5elFYLYk52LbuPhjgQdpFGGMuAcDlUn-S8rQPN3t9iw_gUihFW5wygeiwQGxxD8o0RpQ5wS0/s320/pilav.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = 2 yemek kaşığı pilav</b></div>
<div>
Kim tabağına sadece 2 kaşık pilav koyuyor ki?Herkes alırken tabak tabak alıyor.Ölçülerimiz hep tabakla.Hal böyle olunca resimdeki gibi bir tabak pilav yeyip 3-4 dilim ekmek tüketmiş oluyoruz.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDmNeJYS2K8ZRTlvrbOf-2VUZStmiP1wtqh3IPsxPnfKaiIGKx6WxOh-_-hFGvs3gTpeRVlZNrLtDg9KVUtJyeEZej2PhIomFvVxwPIEF5CowrG7EODFh-k9wPsh1Ec-K1s4mtm4hLiw/s1600/bul.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDmNeJYS2K8ZRTlvrbOf-2VUZStmiP1wtqh3IPsxPnfKaiIGKx6WxOh-_-hFGvs3gTpeRVlZNrLtDg9KVUtJyeEZej2PhIomFvVxwPIEF5CowrG7EODFh-k9wPsh1Ec-K1s4mtm4hLiw/s320/bul.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = 2 yemek kaşığı bulgur pilavı</b></div>
<div>
Ben pilav yerine bulgur pilavını öneriyorum.Hem lif oranı çok yüksek,hem de bizi bağırsak kanserine karşı koruyan bir kalkan.Ayrıca içerdeği magnezyum ihtiyacımızı da önemli bir ölçüde karşılar.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik2MoKPJsGI1PwFc3HtuuXXEf0VziWTYImbCpygO1KqtjGEEu8bN4ex_vjIL3jPuEUP898WTcxpYMG_9XWLXGKb33s0Z-k1dfKSmyOrV5__L7hBnvCYzf5u97HvdTqaswbMLQ0B0yohuQ/s1600/makmak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik2MoKPJsGI1PwFc3HtuuXXEf0VziWTYImbCpygO1KqtjGEEu8bN4ex_vjIL3jPuEUP898WTcxpYMG_9XWLXGKb33s0Z-k1dfKSmyOrV5__L7hBnvCYzf5u97HvdTqaswbMLQ0B0yohuQ/s320/makmak.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = 2 yemek kaşığı makarna</b></div>
<div>
Makarnanın faydalarıyle ilgili bi yazı yazmıştım zaten( <a href="http://eatreadwearlove.blogspot.com/2013/12/haydi-makarnann-adn-temize-ckaralm.html" target="_blank">tıklarsanız,okuyabilirsiniz )</a>Küçük bi özet geçmem gerekirse,sossuz makarna tüketmenin zarardan çok faydası vardır.Tabi ölçüsünde.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLbvd0ZH6vf8kcFNtQBWXNkyfNHWNqGEoCuqa3nRUOEc3dPII-NYo32Dq8zBag-ZwxgCuhHgRzB9Z5eRoDRKVfdJbTqNtW-SDVfVcbMOE-IySSPXpYFn2VufaYi6VLjsnrtffUQ1dXPmU/s1600/%C3%A7i%C4%9F%C4%9F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLbvd0ZH6vf8kcFNtQBWXNkyfNHWNqGEoCuqa3nRUOEc3dPII-NYo32Dq8zBag-ZwxgCuhHgRzB9Z5eRoDRKVfdJbTqNtW-SDVfVcbMOE-IySSPXpYFn2VufaYi6VLjsnrtffUQ1dXPmU/s320/%C3%A7i%C4%9F%C4%9F.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>1 dilim ekmek = 3 adet çiğköfte</b></div>
<div>
Siz de benim gibi bi kutu alıp yiyenlerdenseniz,bu bilgi sizin için tam bi hüsran olmalı...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Bunlar da az tüketilmesi gereken yiyeceklerin karşılıkları:</b></div>
<div>
1 dilim ekmek = 8 ince dilim patates kızartması.</div>
<div>
1 dilim ekmek = 2 adet kestane</div>
<div>
1 dilim ekmek = 1 su bardağı patlamış mısır</div>
<div>
1 dilim ekmek = 4 tane cici bebe bisküvisi</div>
<div>
1 dilim ekmek = 2 adet kepekli bisküvi</div>
<div>
1 dilim ekmek = 3 kaşık mantı</div>
<div>
1 dilim ekmek = 1 dürüm için kullanılan lavaşın 1/4ü</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Umarım bu değişim listesi,sağlıklı beslenmenizde bi yol gösterici olur:)</div>
<div>
Görüşmek üzeree:)<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-17809165321077137262013-12-20T23:44:00.001+02:002013-12-20T23:53:11.896+02:00Bana Buzdolabınızı Gösterin,Size Kilonuzu Söyleyeyim!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimGDeVkyd4r0N3CdTm5c5hkP1kBTax8cIwALSrD3pr2BEv7Vdo8p8MBgwtjGKZbcRpjRalhCMsEuVZehMsLUthX0VLTBE-8Od1I72t82phAfiaT1jfDLN1xBRfsCLCBlIrdirIzIbhYn8/s1600/buzd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimGDeVkyd4r0N3CdTm5c5hkP1kBTax8cIwALSrD3pr2BEv7Vdo8p8MBgwtjGKZbcRpjRalhCMsEuVZehMsLUthX0VLTBE-8Od1I72t82phAfiaT1jfDLN1xBRfsCLCBlIrdirIzIbhYn8/s400/buzd.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Sizin de babanız tam dikkatli beslenmeye çalışırken eve kocaman Milkalarla geliyor mu?Ya da anneniz yeni aldığı Acti-Fry ile habire patates kızartması yedirmeye çalışıyor mu?!Ben bu durumdan çok muzdariptim arkadaşlar,dışarda kiloma dikkat edicek yöntemler bulmuşken evde resmen annemin babamın tuzağına düşüyordum!Taa ki kendime bi kural listesi hazırlayana kadar...Bunu uyguladığımdan beri evde atıştırmalarım bi hayli azaldı,şimdi size listemi yazacağım.Sizin için de faydalı olacağına </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">inanıyorum.</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidF8XAugboCk9tML2O3F2efM7jOro_IMN9nlmn3hlHI0C5mORVeEInTKUImAdNIt8zzA-k9Bg70VdqAtXazoFL-zOwLEo3sMm_qq0w8Q4cQXw1zSixsp1MmjVpc2RyuncOCmd2M4Zu9MI/s1600/snack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidF8XAugboCk9tML2O3F2efM7jOro_IMN9nlmn3hlHI0C5mORVeEInTKUImAdNIt8zzA-k9Bg70VdqAtXazoFL-zOwLEo3sMm_qq0w8Q4cQXw1zSixsp1MmjVpc2RyuncOCmd2M4Zu9MI/s400/snack.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: inherit;">-Masaya sehpaya atıştırılacak şeyler koymak YASAK-</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">En farkında olmadan tüketilen ve en çok kilo aldıran şeylerden biri de bu aslında.Mesela sehpanın üzerinde kuruyemiş duruyor.Gidip gelip bi tane derken insan kaç tane yediğinin farkına varamıyor.Ben bi gün o şekilde bi kase fındığı yarıladığımı fark ettim şok oldum.5 fındığın 1 çay kaşığı yağ olduğuunu düşünürsek,aldığım kaloriyi hesaplamak bile istemiyorum.En kötüsü de orta yere konulan cips.Allahtan bizim evde kimse cips sevmez,ama bi arkadaşımın evinde yemek masasının üstünde duruyodu,gidip gelip yiyoduk.Hayır bi de insanın aklında yokken gördüğü için canı çekiyor yiyesi geliyor.O yüzden o masadan yemekler hemen KALKMALI!</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90PbOA5cMRGoVPVHG8_OY0UTQ07GN-ptr4Scasu_I3GWctQivpMofhswDJnpxtWNDeuiGPPwadqd9jKkrcRqoia5FvcHK5FmAcVB-TGjE2rswVpA-z28aPaczEpoqHljbCfCt3ZCPg3k/s1600/su.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90PbOA5cMRGoVPVHG8_OY0UTQ07GN-ptr4Scasu_I3GWctQivpMofhswDJnpxtWNDeuiGPPwadqd9jKkrcRqoia5FvcHK5FmAcVB-TGjE2rswVpA-z28aPaczEpoqHljbCfCt3ZCPg3k/s320/su.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: inherit;">-Her yer SU!-</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Nasıl az önce dedim,görmesek canımız istemiyor diye.Su da öyle işte.Sadece susadığımızda su içersek vücudumuz için gerekli olan su ihtiyacını karşılamamız mümkün değil.O yüzden çalışma masasında,salonda bir bardak suyumuz hep olmalı.Biz o orda oldukça onu bitirmek için uğraşır,böylece su tüketimimizi de arttırmış oluruz(Su tüketimi vücudumuzun bütün yıkım reaksiyonlarında kullanıldığı için kalori yakmamızda en büyük yardımcılarımızdan biridir)</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<b>-Tabaklar ve çatalların boyutları KÜÇÜLMELİ-</b><br />
<b><br /></b>
Tabakla ne alakası var demeyin.Küçük tabak kullandığımızda az koyduğumuz yemek,gözümüze çok görünür.Bu da önce ''gözümüzü doyuracaktır''.<br />
Ben malesef hızlı yemek yiyen biriyim.Bu da tokluk hissimi geciktirip,daha fazla yemek yememe sebep olur.Bu alışkanlığımdan kurtulmak için bol salata tüketirim.hani bi taraftan salata yiyeyim yemeğimi yemeyi geciktireyim diye.Şimdi bunun yanında küçük çatal kaşıklar kullanıyorum.Hani şu tatlı kaşığı dediklerimizden.Böyle olunca bi kaşıkta yiyeceğim yemeği 2-3 kaşıkta yiyorum bu da yemek hızımı düşüyor.<br />
<b><br /></b>
<b>-Yemeğinizi tabağınıza siz KOYUN-</b><br />
Anneler kıyamaz,hep bi kaşık daha fazla koyar.Misafire gittiğinizde ev sahibi tabağınızı sonuna kadar doldurmadan rahat etmez.Ne kadar,ne ölçüde yemeniz gerektiğini en iyi siz bilirsiniz.O yüzdne üşenmeyin,yemeğinizi siz koyun.Hem kalkıp otururken yemek yeme sürenizi de uzatmış olursunuz:)<br />
<b><br /></b></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsUJwUw0os9J-alkIXJd5BYfwWss3r4H25wFNOmjx3DIDDlaBOE2vFverG2yMSKiKpLonPIGncbCL1mNNiDDOQdK1Q3INkB8o0kskwylgEVx5aDm1lS74yvOxvCmK1IMeXlgjRxBunGtc/s1600/tv+at%25C4%25B1%25C5%259Ft%25C4%25B1rma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsUJwUw0os9J-alkIXJd5BYfwWss3r4H25wFNOmjx3DIDDlaBOE2vFverG2yMSKiKpLonPIGncbCL1mNNiDDOQdK1Q3INkB8o0kskwylgEVx5aDm1lS74yvOxvCmK1IMeXlgjRxBunGtc/s400/tv+at%25C4%25B1%25C5%259Ft%25C4%25B1rma.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>-Sadece yemek masasında yemek YENİLMELİ-</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Peki neden?Örneğin televizyon karşısında koltukta oturup,bir tepside yemek yiyorsunuz ve bunu haftada bi kaç kere tekrarlıyorsunuz.Sonra beyin bu davranışa alışıyor ve o aktiviteler esnasında hep yemek yemeği hatırlıyor bu da acıkmasak bile yemek yeme isteği duymamıza sebep oluyor!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3o_GpBLPKaCD0CCbIWdD4VSbTQXyU6fL4ugqSvPOHTNfzLbPbFg0MeTmngGHDZh7It45-3Z5C7XC-7SwRK5SOx9SsdG12eIofM0q6jvgfGVtwCvtUlsUuZ8rbBtonCRAyk413JiFEgCE/s1600/salt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3o_GpBLPKaCD0CCbIWdD4VSbTQXyU6fL4ugqSvPOHTNfzLbPbFg0MeTmngGHDZh7It45-3Z5C7XC-7SwRK5SOx9SsdG12eIofM0q6jvgfGVtwCvtUlsUuZ8rbBtonCRAyk413JiFEgCE/s400/salt.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>-Masaya tuz KOYMAYIN-</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Çok tuz yiyoruz arkadaşlar çok.Zaten alışkanlıklardan dolayı annelerimiz yemekleri diğer Avrupa ülkelerinden daha tuzlu yapıyor,biz bi de üstüne tuz katıyoruz.Dünya Sağlık Örgütüne göre max tüketilecek miktar 6 gramken bizde 14 gr.O yüzden aynı restoranlar gibi yavaş yavaş masadan tuzları kaldırmalıyız.Yemek ortasında kalkmaya üşeniriz belki de az tuz tüketiriz.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJNsLzndDENW2_mflP8lDlJtoNaWCsI7MgYwXikLjVKl2Wc6INPGLXNVT3OUOyPtj0GWqhZdhRdFOHpIFu_kMfnaSxhfGsWMQlaW9sfy6drK8kL9ZyZcN2nSkmzuBgNXOqScXjaw6jNQ/s1600/girl-eating-snacks-250x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJNsLzndDENW2_mflP8lDlJtoNaWCsI7MgYwXikLjVKl2Wc6INPGLXNVT3OUOyPtj0GWqhZdhRdFOHpIFu_kMfnaSxhfGsWMQlaW9sfy6drK8kL9ZyZcN2nSkmzuBgNXOqScXjaw6jNQ/s320/girl-eating-snacks-250x250.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Buzdolabında zararlı şeylere yer YOK-</b><br />
Eğer evde tek değilseniz,ev arkadaşınıza ya da ailenizden birine sizin için zararlı olan(çikolata,tatlı,dondurma,gofret vs gibi şeyleri) ''size göstermeden''buzdolabının en arkalarına saklamasını rica edin.Önlerine de sizin sevdiğiniz meyveleri koyabilir.<br />
Eğer siz dolapta atıştırmalık bi tatlı olduğunu bilirseniz,aklınızda sürekli acaba ne zaman ''onu yesem''gibi sorular olacaktır.Hiç bilmeseniz aklınıza gelse bile zaten evde yok deyip geçiştirirsiniz.Tek yaşıyorsanız zararlarını bildiğiniz gıdaları hiç almayın,dolabınıza koymayın. Araştırmalara göre, buzdolabı düzenlerine dikkat ederek sadece meyve ve sebzeleri orta rafta bulunduranlar ayda 2 kg veriyor.Ayda 2 kilo?!Hiç de azımsanacak bi rakam değil he:)<br />
<br />
<br />
Aynı kurallar bizim ev içinde geçerli.Annemler için zor oluyor ama uygulamaya gayret ediyoruz.Sağlık beslenmenizi destekleyecek küçük ama önemli şeyler.Umarım siz de sevmişssinizdir.Fikirlerinizi paylaşın,benim için önemliler:)</div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-60150195288632226092013-12-18T21:53:00.001+02:002013-12-18T23:01:36.291+02:00Haydi Makarnanın Adını Temize Çıkaralım!<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguXvecLUvukCZdPdV8WQTDl4QqrPpF5vbGLQ0pqVI7SnIME6X-49TwDnGI_ahSEgjkesFUV_i1IYPPTfovvu00wtlrdNYSgEXSiPNrGyVpn-Cz5xhZ1nzjqv2HeVvt3ouHnhmllzmgcTo/s1600/masp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguXvecLUvukCZdPdV8WQTDl4QqrPpF5vbGLQ0pqVI7SnIME6X-49TwDnGI_ahSEgjkesFUV_i1IYPPTfovvu00wtlrdNYSgEXSiPNrGyVpn-Cz5xhZ1nzjqv2HeVvt3ouHnhmllzmgcTo/s400/masp.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Makarna deyince aklınıza ne geliyor?Benim aklıma önce İtalya geliverir,mutlu olurdum.Sonra da ''Ama çok kalorili boşver be Nazlı ''deyip makarnayı aklımdan çoook uzak köşelere göndermeye çalışırdım.Bu algı sizde de var mı?Siz de benim gibi makarnanın kalori bombası olduğunu mu düşünüyorsunuz?Haydi gelin makarnayı birlikte aklayalım:)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kf3zP5_QeRwUKXtvGFBUJ3OUKrN2DA8c89bktT028CUXmiGc5K5S73vyKUDGwKW9A0tHOsUSIDEyssJ7w-DTLQ36dh-hUcffED0mWKHr9f6BavBYAPEBrHlcgf7CjQ_1EGOGJMsBZio/s1600/beb.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kf3zP5_QeRwUKXtvGFBUJ3OUKrN2DA8c89bktT028CUXmiGc5K5S73vyKUDGwKW9A0tHOsUSIDEyssJ7w-DTLQ36dh-hUcffED0mWKHr9f6BavBYAPEBrHlcgf7CjQ_1EGOGJMsBZio/s1600/beb.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4C0vNyh_wsKmf1J9U4Gi97lh04rOaoVoKC8jiD9PMURpCBIoGukYKoI5tSJ7VJ0tdTSTWlDZdDi6ZReRajPfujl7-wrBg3FVJ71q6_QiDLPthnZN-EgkqH82lkt91KS4Gu-wO9XuFEQ/s1600/ad%231.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4C0vNyh_wsKmf1J9U4Gi97lh04rOaoVoKC8jiD9PMURpCBIoGukYKoI5tSJ7VJ0tdTSTWlDZdDi6ZReRajPfujl7-wrBg3FVJ71q6_QiDLPthnZN-EgkqH82lkt91KS4Gu-wO9XuFEQ/s320/ad%231.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Makarna protein içeriği yüksek olan durum buğdayından elde edilir ve <i>kan şekerini hızlı yükseltmez</i>.E kan şekerimizi hızla yükseltmeyeceği için bizi uzunca bi süre <i>tok tutar</i> ve enerjimizi uzun süre depolar.Hatta sporcular vücutlarında enerji depolayabilmek,yarışmalarda enerjilerini daha uzun süre koruyabilmek için makarnayı tercih ederler.(Messinin maçtan önce iki tabak makarna yediğini düşünsenize:)))</div>
<div>
Ayrıca makarnanın yağ oranı ve glisemik indeksi çok düşük.Bu da makarnanın diyet programımız için bi tehdit olmadığını,aksine tercih edebileceğimiz bir gıda olduğunu gösterir.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh02wc1MWP8_kGK2OGumNd2SLgF2BwKAdoutWm61rIOQt9mvHVNIhOsRUo96nnqlW8J2BhUQHFjI7tD0zpIR5aWr6rVJvyvNXDkjljIxt_-O3zD-POlQLYcIQhqWafp1BD5a16-WEwxvj4/s1600/ma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh02wc1MWP8_kGK2OGumNd2SLgF2BwKAdoutWm61rIOQt9mvHVNIhOsRUo96nnqlW8J2BhUQHFjI7tD0zpIR5aWr6rVJvyvNXDkjljIxt_-O3zD-POlQLYcIQhqWafp1BD5a16-WEwxvj4/s320/ma.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<b>-Haşlama Yöntemi-</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Makarna yapmakta ne var dediğinizi duyar gibiyim.Evet çok kolay haklısınız.Ama bu püf noktasını vermezsem,haşlarken makarnanın besin değerlerini kaybedebilirsiniz.</div>
<div>
Ben makarnayı eskiden kocaman tencerenin ağzına kadar su doldurup öyle haşlar,sonra da süzerdim.<i>İşte en büyük yanlış!</i>Makarna hem B vitamini hem de A vitamini içerir.B vitamini su da çözündüğü için,eğer haşladığımız suyu dökersek B vitaminini de kaybetmiş oluruz.</div>
<div>
Bu nedenler makarnayı haşlarken,çekeceği kadar su ile haşlamamız gerek.Bu şekilde makarnamızı süzmeye gerek kalmaz,B vitaminini de kaybetmemiş oluruz.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOdjYtHelnXd-CYYyKI436DDENGTRkn5GWlgwGek8zwLlMW4g-oJhqHIRG1eI34Jr0gff0gfHJwuKbWDQ64hPYpQCJoTntRUpztDRd7s2kp3KnVQcezoomZgMEQfEzyQgoDxN_X6QIzb4/s1600/sos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOdjYtHelnXd-CYYyKI436DDENGTRkn5GWlgwGek8zwLlMW4g-oJhqHIRG1eI34Jr0gff0gfHJwuKbWDQ64hPYpQCJoTntRUpztDRd7s2kp3KnVQcezoomZgMEQfEzyQgoDxN_X6QIzb4/s320/sos.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Suçlu Soslar-</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Makarna kilo yapmıyor dedik ama bu kadar da demedik canım.Soslu makarna tabi ki kilo yapar.Neden mi?Mesela<i> Alfredo sosun</i> yapımını ele alalım,1 paket krema kullanılıyor.Krema=Yağ.Biz az önce makarnaya yağ oranı az demiştik,e Alfredoyu döktük ne oldu yağ oranı hoooop diye yukarılara çıktı.Yada Pesto sosunu düşünelim.Pesto sosu için 50 gr şam fıstığı kullanılıyor,bu da 27 gr yağ demek.Bakın noldu?Yine yağ aldık,yine kalori aldık!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bu yüzden makarna soslarının tüketimini sınırlandırmalıyız.Makarnanın bütün masumluğunu elinden alıyor.İlle de soslu yemek istiyorum derseniz,domatesli fesleğenli az sarımsaklı az zeytinyağlı soslarla da harikalar yaratabilirsiniz bence.</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_an7Y6R5spOmzlxFKIdsYkZ4uIr07uq0bU4Kq3ROe7vq-tabtO0GTeV2fLeEwFxlL5JIGlGAoBHrs1BThotYxlZI2sBQPBRa2ffhQZ8mPDVjiowUN0aJD-W-C6TkKUyC6pXnbREGs2f8/s1600/asiri_yeme_makarna_mnk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_an7Y6R5spOmzlxFKIdsYkZ4uIr07uq0bU4Kq3ROe7vq-tabtO0GTeV2fLeEwFxlL5JIGlGAoBHrs1BThotYxlZI2sBQPBRa2ffhQZ8mPDVjiowUN0aJD-W-C6TkKUyC6pXnbREGs2f8/s1600/asiri_yeme_makarna_mnk.jpg" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Makarna Kalorileri-</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bir tabak makarna 450 kcalldır.Yani tahmin ettiğimizden düşük.Şimdi gelin soslarla ne hale geliyor görelim.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
Napoliten sosla 623 kalori.</div>
<div>
Kremalı mantar sosla 723 kalori</div>
<div>
Bolognez sosla 673 kalori</div>
<div>
Alfredo sosla 600 kalori</div>
<div>
Pesto sosla: 630 kalori<br />
2 dilim peynirle:546 kalori(Bence en lezzetli tüketim şekli:)</div>
<br />
<br />
<br />
<div>
Sonuç olarak makarnamız çok masum.Onları soslarla kirletmeyelim:) Makarnalarımızı sossuz tüketelim.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Not: Bu postun konusu canım arkadaşım Deniz Helvacıoğlundan geldi.Umarım hoşuna gitmiştir:)Çok çok teşekkür ediyorum:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-37626621304340102582013-12-15T20:16:00.001+02:002013-12-16T21:37:18.493+02:00Starbucks-Kaloricinno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRS8Ftt7-YLqFHHrS-wHW68jUar-b1zzpbo31ociRev-eRF5cfmeSBBVPAtwqtiJvBsF4cXnJh10aOtY1HpJOz-Gr5wTL_uxKIHvxLuFFK-Q3jVw0MlJDWrhTF-4CxMldktqKqGmbomHc/s1600/starbucks-in-paris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRS8Ftt7-YLqFHHrS-wHW68jUar-b1zzpbo31ociRev-eRF5cfmeSBBVPAtwqtiJvBsF4cXnJh10aOtY1HpJOz-Gr5wTL_uxKIHvxLuFFK-Q3jVw0MlJDWrhTF-4CxMldktqKqGmbomHc/s320/starbucks-in-paris.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
Starbucks 2003 yılında hayatımıza girip,kısa zamanda hayatımızın vazgeçilmezleri arasına girmeyi başardı.Alışveriş merkezlerinde,İstanbulun en işlek caddelerinde,parklarda,deniz kenarlarında hatta okullarımızın içinde bile bi Starbucks bulmak mümkün artık.Biz ona alıştık,o da bize.<i>Peki bu alışkanlığımızın zararları var mı?Starbucks ''sadece kahve'' satıyor diyebileceğimiz kadar masum mu?</i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Keşke hayır diyebilseydim ama malesef işin rengi öyle değil arkadaşlar.Starbucks artık alışkanlıktan çok ''bağımlılığa''dönüştü.Bundan 6 sene önce Amerikaya gittiğimde sokakta yürüyen insanların ellerinde kocaman kocaman frappucinoları vardı.Tabi o zaman hiç bişeyin farkında değildim,ben de iki hafta boyunca gidip gidip içmiştim...</div>
<div>
Durum biz de bu kadar vahim değil,biz biraz daha yavaş yaşadığımız ve biraz daha sofra düzenine sahip olduğumuz için henüz bizi Amerikalılar kadar etkilemiyor.Biz de ''çay'' hala var olmak için direniyor.Ben bugün olası tehlikelere karşı uyarmak,Starbucksta ne içmemiz nelerden uzak durmamız gerektiği ile ilgili minik bilgiler vermek istiyorum sizlere.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_dkm8D4oIaw-wiRWrirppInelr-N2v_-dPVTECNij_mMBVfeh2xuB3K29uqa682miRgaY1cZknhRKd169rv-v1ij9NhfjOAxBzO01jb8J18fwXzWUk-PFtF5tJiW-AnJcQnw5KYJMbc/s1600/frap3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_dkm8D4oIaw-wiRWrirppInelr-N2v_-dPVTECNij_mMBVfeh2xuB3K29uqa682miRgaY1cZknhRKd169rv-v1ij9NhfjOAxBzO01jb8J18fwXzWUk-PFtF5tJiW-AnJcQnw5KYJMbc/s400/frap3.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Frappucino feat Mocha-</b></div>
</div>
<div>
Frappucino ve Mocha Starbucksın en kalorili iki içeceği.Sadece kalorili olsa neyse bir de Amerikan Men's Health Dergisinin 2010 yılında seçtiği en zararlı 20 içeceğin arasına girmeyi başarmış<i>.Hot White Chocolate Mocha(520 kcal),Vanilla Frappuccino(290kcal),Pepermint White Chocolate Mocha(460kcal)</i></div>
<div>
Bana kalırsa en uzak durulması gereken içecekler bunlar.Hem içinde bol bol şeker bol bol trans yağ var hem de kolestrol oranı da çok yüksek.</div>
<div>
İtiraf etmek gerekirse benim en sevdiğim içecek Chocolate Frappuccinoydu.Ustunde kremasıyla oh oh...Ama kilo vermek yada formumuzu korumak istiyorsak,böyle gereksiz kalori alımlarından uzak durmamız gerekiyo:(</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjia9ElT-en8GpE4HeaTY7uJF1wLTXIYgzchnU5FqIDTPv-1qJhyphenhyphen7PyFONhS0XAOwJPdzQlP1OINM6pOXObRIqJDxWrmXLBGrnLZhwTpXlwdnKTH4M3k7edO5AC-7h6o1GWsr2p6j1h2Hw/s1600/latte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjia9ElT-en8GpE4HeaTY7uJF1wLTXIYgzchnU5FqIDTPv-1qJhyphenhyphen7PyFONhS0XAOwJPdzQlP1OINM6pOXObRIqJDxWrmXLBGrnLZhwTpXlwdnKTH4M3k7edO5AC-7h6o1GWsr2p6j1h2Hw/s1600/latte.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Caffe Latte-</b></div>
<div>
Az önce de dediğim gibi ben her gittiğimde Chocolate Frappucino alırdım.Sonra radikal bi değişiklik yaparak yağsız sütle şekersiz Caffe Latte içmeye başladım.Frappucinodan sonra çok tatsız geldi evet ama alıştım,insanoğlu nelere alışıyor buna mi alışamayacak:)Simdi severek içiyorum:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnHqYdzZPCGNM3kQquMoydwRX_SV4sqOZ0yc1-5Q4shwA37aeilwWNAmKCZyFSzcL5MqYuo5z1WqcNkMu4IN2M1oa0Xe22Sj5xjzDAQj_F-AULZfuqsp7vKOWS-h5deQ4Ab5IMUB_lh8/s1600/Moose_a32150_337419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnHqYdzZPCGNM3kQquMoydwRX_SV4sqOZ0yc1-5Q4shwA37aeilwWNAmKCZyFSzcL5MqYuo5z1WqcNkMu4IN2M1oa0Xe22Sj5xjzDAQj_F-AULZfuqsp7vKOWS-h5deQ4Ab5IMUB_lh8/s320/Moose_a32150_337419.jpg" width="282" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bu küçük tavsiyelerden sonra gelelim içeceğimizin kalorisini azaltmanın yollarına.Hadi tavsiyemi dinlemediniz frappe içiceksiniz.E onu da fotoğraftaki kiz gibi hem kremalı hem de orta boy içmeyeceksiniz değil mi:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8Ak09YB5WqyAhWz_9lJ8SqH4txBnuAxOr0IsZQN_iT-GpLoTo_nUiP5dQInjawfEx6hyphenhyphendoUQdoZ3Tlo1hteSVk5Bv4zaBXyy5aop_PmWVSPtXidVh92snwvjWbekQJzcrYDjrCtPPZk/s1600/venti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8Ak09YB5WqyAhWz_9lJ8SqH4txBnuAxOr0IsZQN_iT-GpLoTo_nUiP5dQInjawfEx6hyphenhyphendoUQdoZ3Tlo1hteSVk5Bv4zaBXyy5aop_PmWVSPtXidVh92snwvjWbekQJzcrYDjrCtPPZk/s320/venti.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwsAfjfXuYmEpYpgpGL1J45_U4Y-8d6MSTev9klD4ypq63Ppp8fGJV33WbaOIBrMhjIoIWLqzuTduYAinaxnf3QJxEZuTyA9QJlE6I4F2lYCkiSam3iwtUtMp1ACG_EvqSl-dWQBe5PY/s1600/tall+grande.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwsAfjfXuYmEpYpgpGL1J45_U4Y-8d6MSTev9klD4ypq63Ppp8fGJV33WbaOIBrMhjIoIWLqzuTduYAinaxnf3QJxEZuTyA9QJlE6I4F2lYCkiSam3iwtUtMp1ACG_EvqSl-dWQBe5PY/s320/tall+grande.jpg" width="302" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<b>-Tall boy tercih edin-</b></div>
<div>
Gecenlerde bi tweet okumuştum,Starbucksta tercih ettiğiniz ''size''sizin de ''size''ınızdır diye.Yani kilo problemi olanlar büyük boy tercih ediyo diyordu.Siz siz olun Starbucksta ne içerseniz tall boy yani küçük boy için.Evdeki muglarımızın büyüklüğüyle eş değer.Yeter de artar bile:)Sonra o büyük boylar ziyan olmasın diye bitirmeye çalışıyoruz boşu boşuna kilo alıyoruz.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Yarım yağlı yada yağsız süt tercih edin-</b></div>
<div>
Sütler de ne kadar kalorisiz görünse de içinde yağ olduğu için bi hayli kalori almamıza sebep oluyor.Yağsız sütle tall ice mocha 201 kcalken yağlı sütle 237 kcal.Boylar artınca aradaki fark da artıyor tabi.Ben yarım yağlı sütü tercih ediyorum,çünkü yağsız süt içiminde yağda çözülen vitaminler alınamıyor.Soya sütü de kullanabilirsiniz,inek sütü alerjisi olanlar yada laktoz intoleransı olanlar için iyi bi seçim olabilir.Ama hiç denemediğim için tadı hakkında bi yorum yapamayacağım.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLiPgbvsgn7qQcWj4zHL0G5clrLVU1QFcxlOrBnSMl3D1Y6n-gEZsg6mgM5VtGV16TTwpmyDx8NI0g3DdgvPgWCV8Fhg4H6a4nvolRvxAFnz1iOmVj6Rlerbt6PQMQMGbBM1j8_AlBFI/s1600/starbucks-syrups.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLiPgbvsgn7qQcWj4zHL0G5clrLVU1QFcxlOrBnSMl3D1Y6n-gEZsg6mgM5VtGV16TTwpmyDx8NI0g3DdgvPgWCV8Fhg4H6a4nvolRvxAFnz1iOmVj6Rlerbt6PQMQMGbBM1j8_AlBFI/s320/starbucks-syrups.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>-Kremalar Suruplar ve Soslardan uzak durun-</b></div>
<div>
Kremanın affedilir tarafı yok malesef.Tamamen yağ bombası.Kesinlikle tüketilmesini önermiyorum.Şuruplar içinse şekersiz,tatlandırıcı kullanılarak hazırlanmış alternatifler var.Bunlar 0 kalori.Hatırladığım kadarıyla vanilya ve fındık aroması mevcut.Ben tatlandırıcıların o metalik tadından hoşlanmadığım için tercih etmiyorum,ama şekersiz kahve içemeyenler için güzel bi öneri.Bunlar da bütün sosların kalori tablosu .<a href="http://www.kalori.biz/images/stories/starbucks3.jpg">http://www.kalori.biz/images/stories/starbucks3.jpg</a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7OaH_BWEENku4aGI-7rSJfcilyMvQMipRKjThMUbNXRuchVxM9vkDdLMq3nAsTFSwyO-1zWzmjsEUKvidbOWqd3ri1zCpKutZg_KTUkytUsb0C_v9PJDlw-QTJu2DXcpQ8qwinaqK2AE/s1600/starbucks-4-01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7OaH_BWEENku4aGI-7rSJfcilyMvQMipRKjThMUbNXRuchVxM9vkDdLMq3nAsTFSwyO-1zWzmjsEUKvidbOWqd3ri1zCpKutZg_KTUkytUsb0C_v9PJDlw-QTJu2DXcpQ8qwinaqK2AE/s400/starbucks-4-01.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bu da internette bulduğum tavsiye edilen içeceklerin listesi.Kalorileri doğru.Güvenebilirsiniz:)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Bugünlük benden bu kadar.Starbucksı boykot etmekten vazgeçtiğimi düşünmeyin sakın.31 Mayıstan beri hiç içmedim sadece tuvalet ve bekleme alanı olarak kullanıyorum.Ama Starbucksın bi marka olduğunu,içeceklerin lezzetini ve Yeditepedeki Kafein House un ya da Carribou nun Starbucks kahvelerinin benzerlerini ürettiğini inkar edemeyiz.Bu yüzden bu önerilerim sadece Starbucksta değil bir çok kahve firmalarında geçerli olucaktır:)<br />
<br />
Yine de söylemeden geçemeyeceğim: AZ KAHVE ÇOK YEŞİL ÇAY!<br />
<br />
(Beğendiğinizi,beğenmediğinizi söylerseniz sevinirim:) Hatta beğenip paylaşırsanız havalara uçarım:)Hepinize iyi haftalar(((: )<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-88283971967906181282013-12-12T17:22:00.001+02:002013-12-12T17:22:48.627+02:00Haydi Sıcak Bir Şeyler İçelim!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yIHmhjTvUY6o3OrAU1QX951uIjxn_8dGuCviSNaJ6FfcK9P1ptkSeRSKG2T2Eu6ZyAuvt6XpXPqYbJAWjAG9OiKqHQ5yqKTBE4SXcMGSn7mUbKmCSDUuVKyjfRfMrvZ3zJrChcn4GlA/s1600/coll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yIHmhjTvUY6o3OrAU1QX951uIjxn_8dGuCviSNaJ6FfcK9P1ptkSeRSKG2T2Eu6ZyAuvt6XpXPqYbJAWjAG9OiKqHQ5yqKTBE4SXcMGSn7mUbKmCSDUuVKyjfRfMrvZ3zJrChcn4GlA/s400/coll.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Malum havalar çok soğuk,her yer bembeyaz.Ne kadar lahana bebek gibi giyinsek de bi türlü tam anlamıyla ohhh sıcak diyemiyoruz.Burnumuz,parmaklarımız hep kıpkırmızı olmaya mahkum kalıyo!Böyle zamanlarda imdadımıza ''Sıcak bir şeyler içelim''cümlesi yetişiveriyor!Peki o bir şeyler neler?Hangileri sadece içimizi ısıtmakla kalmayıp aynı zamanda bağışıklığımızı da güçlendiriyor?Hangisini çok içmeliyiz,hangisini sınırlı miktarlarda tüketmeliyiz?<br />
Size oturup da anneanne tarifleri vericek değilim,yok bilmem ne nin kökünü kaynatın da yok içine şunun sapını da atın falan diye.Çünkü onların hem tadı fena,hem de pratik değil.Öğrenci olduğumuz için bize her yerde bulabileceğimiz içecekler lazım değil mi?!<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5NymYWpJTQwtjMgO2rBCShax79VagL6n0uufzdBpaLDz4d-YxaEPjhTVvWypo_KxPJswA5ODmFA3Uk18RdINkVSHUlten-whFosOjlZi3gN13NZy3j6TZfsZ9LND6STx8KURUM822pH0/s1600/salep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5NymYWpJTQwtjMgO2rBCShax79VagL6n0uufzdBpaLDz4d-YxaEPjhTVvWypo_KxPJswA5ODmFA3Uk18RdINkVSHUlten-whFosOjlZi3gN13NZy3j6TZfsZ9LND6STx8KURUM822pH0/s1600/salep.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Salep-</b><br />
Tanıyanlar bilir,saleple kış aylarında başlayıp yazın son bulan seviyeli bi ilişkim vardır.Cağaloğlu yokuşlarından inerken ne zaman üşüsek,karşımıza salep semaverini sırtlanmış bi amca çıkardı,biz de hiç kaçırmadan birer bardak alıp,5 dakikada içer ve 3 gün dil yanığıyla dolaşırdık.Yada servis beklerken Yusufcan bana Madodan koşa koşa salep alır,beni servise saleple bindirirdi...Yani sizin anlayacağınız ben ne zaman salep içsem,hop diye Cağaloğluna ışınlanırım.<br />
Bu kadar tarihi bilgiden sonra gelelim yararlarına.Salep öncelikli olarak vücut sıcaklığını arttırır-e boşuna kışın tüketmiyoruz-.Aynı zamanda hazmı kolaylaştırma etkisi de vardır.Benim gibi<i> tarçına</i> bayılan biriyseniz ve salebinize tarçın ekliyorsanız daha da şanslısınız!Çünkü eklediğimiz tarçın,kan şekerini düzenler ve tokluk hissi sağlar.Ama malesef kalori miktarı biraz yüksek.Bir bardağı 294 kalori.Öyle her gün her gün içebileceğimiz gibi değil :(<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIX3EzyZObsmR6mPR1-Goi549dM50aD9418ocsLfaNtTjA8PA_rIMnv5sN-7TO_q3MrM4FHFNyaNRmsEMocC-KCF0e2S03C3fVzt9dh2M-buTRJ-XgWlhVInX8sl4YzA7ooEvPJG7F7U/s1600/kahve.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIX3EzyZObsmR6mPR1-Goi549dM50aD9418ocsLfaNtTjA8PA_rIMnv5sN-7TO_q3MrM4FHFNyaNRmsEMocC-KCF0e2S03C3fVzt9dh2M-buTRJ-XgWlhVInX8sl4YzA7ooEvPJG7F7U/s1600/kahve.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Kahve-</b><br />
Kahveyi sadece kış ayları için sınırlandıramayız aslında.Yazın da soğuk kahveyi sıkça tüketiyoruz.Tüketimini abartmadığımız sürece,kahve bi çok antioksidan içerir bu da kansere karşı koruyucudur.Uyanmamız ve kendimize gelmemiz için de sabahların vazgeçilmezi :) Ama tabi hep İtalyan işi kahveler tüketmesek de olur.Cappucino espresso falan iyi hoş da bizim güzel bi Türk Kahvemiz var!Onu da ihmal etmeyelim.Pek çok araştırma da Türk Kahvesinin normal kahveden daha faydalı olduğunu gösteriyor.<br />
Ama her zaman kahveyi bu kadar masum tüketmiyoruz.Üstüne kremaları,çikolataları dolduruyoruz.Bu da faydadan çok zarar ve bir çok selüliti de beraberinde getiriyor.Aman dikkat!(Bir sonraki yazımda hangi kahveleri tüketmeliyiz hangilerinden kaçınmalıyız onları anlatacağım.)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn8F1E2Ljobe5m4TWQGrJScuJRHLlh3CjXr4eO5-YZTc_5rTRXek8C-1jkpt2kGjn9Xt5tQH2-3rvnJtD7W2LUe7C200NobdEulSQFxwRiQz9S_3p-xmtp7DcrWhUpA-xY-TCwziXw7RA/s1600/boza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn8F1E2Ljobe5m4TWQGrJScuJRHLlh3CjXr4eO5-YZTc_5rTRXek8C-1jkpt2kGjn9Xt5tQH2-3rvnJtD7W2LUe7C200NobdEulSQFxwRiQz9S_3p-xmtp7DcrWhUpA-xY-TCwziXw7RA/s1600/boza.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Boza-</b><br />
Bilmiyorum hatırlar mısınız?Karanlık çökünce bozacılar sokaklara çıkar ''Boğğğğzaaaağğğğğ'' diye bağırırlardı.Öyle ki her bağırışında iştahımız kabarır,babamı hemen aşağı indirtip boza aldırırdık.Şimdilerde kalmadı.O da tekelleşti.Her yerde sadece Vefa Bozaları.Peki boza neden yapılır?Kim 500 milyar isterde bir soru olarak gelebilir karşınıza:) Hemen yanıtlıyayım!Su seker ve darı irmiği.İçerisinde A,B,C ve E vitaminleri var.İçinde kendiliğinden laktik asit bulunduğundan hazmı kolaylaştırıyor.Yani boza mideye falan dokunmuyor.Hem de prebiyotik etki gösterip,bağırsak floramızı düzenliyor!Amaaaa çok fazla şeker içerdiği için öyle bizim gibi her canınız cektiğinde babanızı gönderip boza aldırtmayın,yoksa kilo alıverirsiniz!Kalorisini söyleyince bana hak vericeksiniz zaten.Bir bardak boza 355 kcal!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsh2UvigaPQ0p-AfveCOMHu8dNSRGEjysYOlJ5OlYsse8CcZhKx4ptyKgAOUiUaGXR0fJjQhnNMo0miNa1sj_Lk9N9aMUR4NTjzeYYMCYbBGGXfT3HIxSbECKrVBLYSZ7xXdxPMYqhhY/s1600/ye%C5%9Fiiil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsh2UvigaPQ0p-AfveCOMHu8dNSRGEjysYOlJ5OlYsse8CcZhKx4ptyKgAOUiUaGXR0fJjQhnNMo0miNa1sj_Lk9N9aMUR4NTjzeYYMCYbBGGXfT3HIxSbECKrVBLYSZ7xXdxPMYqhhY/s320/ye%C5%9Fiiil.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Yeşil Çay-</b><br />
İşte geldik benim en sevdiğimeee!Ders çalışırken uykumu açar,dikkatimi toplamamı sağlar.Yağ yakımımı hızlandırır.Doğal antioksidanla içerir.Damar tıkanıklığını engeller,kışın beni korur kolay kolay hasta etmez!En güzeli de Lipton,yeşil çay için bi sürü güzel tatlar yarattı.Yeşil çay çok tatsız tuzsuz diyen arkadaşlarım çok var,onlara bergamotlu yada limonlu Lipton Yeşil Çay ı öneririm-hayır reklam almadım-.Bergamotlunun tadı siyah çaya çok yakın,limonludaysa limon baskın tat olduğu içinn hafif bi mayhoş tat katıyor çaya.Ben günde en az 2 bardak yeşil çay tüketirim.Ben de kalan arkadaşlarıma da alıştırdım.Vize,final zamanları bizde kahve değil yeşil çay tüketilir.!Yaşasın Yeşil Cay!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAL1SBSeb7xxB9P_PZ5SJpMap5HTDUFxHHw3G1qAq_USXikK6cjiRQg__aEwmUK4lpIhATh5Y8oTvI-I3x16jhSN6fwflQXLdi8QEhyphenhyphenjVK8w-7S7lxZ5GxWlL5KTp1-zW0UJU_06n824/s1600/%C4%B1hlamur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAL1SBSeb7xxB9P_PZ5SJpMap5HTDUFxHHw3G1qAq_USXikK6cjiRQg__aEwmUK4lpIhATh5Y8oTvI-I3x16jhSN6fwflQXLdi8QEhyphenhyphenjVK8w-7S7lxZ5GxWlL5KTp1-zW0UJU_06n824/s1600/%C4%B1hlamur.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Ihlamur-</b><br />
Ne zaman ıhlamur desem,kokusu burnuma geliverir.Anneannemde hep kurutulmuş ıhlamur olurdu.Hastalanacak gibi olduğumda,öksürmeye başladığımda hemen tazecik ıhlamuru kaynatır içine de bal koyardı.<br />
Gerçekten de ıhlamur burun tıkanıklığını açmaya,öksürük söktürmeye çok iyi geliyor.Hem de bağışıklık sistemimizi güçlü tutuyor!<br />
<br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibqiYqs91okkvLrf6kJQZDr2WAH0j8zkL-fX1zO9vioeF5Nyxu9C0z7WrjjCq3mYjocdn_gU98Cn0cHYhtc8IvqaKhR7dDqOpdbVbaLG5DL22Or_xvlVKLcFK88yrsUwsO7jKUGjHeE7M/s1600/%C3%A7ay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibqiYqs91okkvLrf6kJQZDr2WAH0j8zkL-fX1zO9vioeF5Nyxu9C0z7WrjjCq3mYjocdn_gU98Cn0cHYhtc8IvqaKhR7dDqOpdbVbaLG5DL22Or_xvlVKLcFK88yrsUwsO7jKUGjHeE7M/s1600/%C3%A7ay.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>-Çay-</b><br />
Çay Türklerin belki en harika alışkanlıklarından biridir.Bir çok antioksidan içerir,Alzheimer hastalığını ve kanseri önlediği düşünülüyor.Aynı zamanda diş çürüklerini önlediği de biliniyor.Çok tüketimi demir emilimini güçleştirir diyolar ama bazı araştırmalarda tam tersini söylüyor.Kesin bi yorum yapamıyorum.Tabi şeker kullanıyorsanız tüketimini azaltmanız gerek.Çünkü günde 5 bardak çay tüketen bi insan iki şekerli çay içiyorsa 10 şeker tüketmesi çok fazla ve ve vücut için çok zararlı!!Ya şekere ya da çaya elveda dememiz gerekiyo bu durumda.<br />
Tabi bir de çayın psikolojik faydaları var bence.Bizim evde yemek yenir ve 2 dakika sonra ocakta çay kaynamaya başlar.Herkes yatana kadar asla altı kapanmaz.Annem çay tiryakisidir onun sayesinde babam da ben de birer çaycı olduk.Çay içmeyince başımız ağrır oldu,çaysız ev renksiz oldu.Öyle ki yalnız kaldığımda bile çay demler oldum.O ocakta çay olması beni yalnızlığımdan arındırır,mutlu eder.Lisede de hep çay ocağından çay aşırırdık,sohbetlerimiz dedikodularımız çay eşliğinde olurdu.Çay deyince benim aklıma sadece annem gelir!Çay candır,çay sıcaklıktır.Çayla ilgili çok sevdiğim bi söz vardır; <i><b>Çayın kalabalıkla arası iyidir,kahve yalnızlık ister...</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
Bugünlük benden bu kadar,dilerim kış aylarını hastalıksız sağlıklı bi şekilde atlatırsınız.Yeni yazım kahveyle ilgili olucak.Takipte kalın!:)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-51408614169331381712013-12-09T19:18:00.000+02:002013-12-09T22:26:50.255+02:00Önüm Arkam Sağım Solum Yemek TUZAKLARI!Merhabaaa!<br />
<div>
Bugun ilk defa ''diyetisyen adayı'' kimliğimi kullanarak yazıyorum sizlere.</div>
<div>
Çoğumuzun yaşadığı bi problemden bahsedeceğim aslında.Diyet yaparken,kilomuza dikkat etmeye çalışırken yada sağlıklı beslenirken hep bi arkadaşımız arar ve ''Hadi gel şu cafeye gidelim yeni açılmış,bilmem ne yemeği de çok meşhurmuş''der.Böyle zamanlarda hep elim ayağıma dolanır,evde yiyip mi gitsem acaba diye düşünür sonra ayıp olur diye vazgecerdim.Çoğunlukla da eve,ne var ne yoksa yemiş,bütün diyeti bozmuş bi Nazlı olarak gelirdim.''Restoranlarda nasılsa sağlıklı şeyler yok,barı istediğimi yiyeyim''diye düşünürdüm.Ne kadar da yanılmışım...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Simdi sizlere dışarda ne yemeliyiz,nelerden uzak durmalıyız bunlardan bahsedeceğim.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBYWFehpiUIAikwJkFxMb9NnN665lEJYYsc24tz_f4HaBHNfeOF74Wvp9EhbAVcTekGhPmMwmylU5RWKlZ1kuTtZlmMgCUUEnNUFb7Q1WevmIKK2ewL2B2Os2WJSdT9FuXySm6NMhu-U/s1600/salata19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBYWFehpiUIAikwJkFxMb9NnN665lEJYYsc24tz_f4HaBHNfeOF74Wvp9EhbAVcTekGhPmMwmylU5RWKlZ1kuTtZlmMgCUUEnNUFb7Q1WevmIKK2ewL2B2Os2WJSdT9FuXySm6NMhu-U/s320/salata19.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
1)<b>Restoranlarda ızgara ürünleri tercih etmeliyiz.Kızartmaların yanından dahi geçmemeliyiz.!!</b>Evet kızartmalar içine çektiği yagdan ve ''kıtır'' tadından dolayı bize daha lezzetli gelir ve yedikce yemek isteriz.Ama kızartılmış yiyecekler kalp damar hastalığından,sinir sistemi hastalıklarına kadar bir çok olumsuz duruma sebep olur.Aynı zamanda bu besinlerin çoğunda MSG denen toksik tuz bulunur ve bu toksik tuz besinlerin ''dead food''-yuksek sıcaklıkta besin değerlerini kaybetmiş besin-olmasına sebep olur.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_bpFokFdRE4IlKbbFPHXggl7gcf2r7HW-M3zsVcaot2XfP2QoLoZ5DXHsyXutt4z3g9Zs8mmByAvJUbF7G1JOnG-pNBDLeklzv1tPL8H5XTOlRxXDC3cjQLU1aZ8-Nwo1p41X7XSuiI/s1600/killer-potatoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_bpFokFdRE4IlKbbFPHXggl7gcf2r7HW-M3zsVcaot2XfP2QoLoZ5DXHsyXutt4z3g9Zs8mmByAvJUbF7G1JOnG-pNBDLeklzv1tPL8H5XTOlRxXDC3cjQLU1aZ8-Nwo1p41X7XSuiI/s320/killer-potatoes.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
2)<b>Tabağımızın yanında gelenlere dikkat!</b>Biz ızgara köfte isteriz,yanına kocaman bi patates kızartması ve pilav gelir.Izgara köfte tercihimiz ne kadar doğru da olsa eğer yanında sunulan her seyi yersek doğru tercihimizin hiç bi anlamı kalmaz.Yani beslenmede çoğu zaman 1 yanlış bile 1 doğruyu götürebilir.Peki yanında ne yiyeceğiz?Kuru kuru da gitmez ki dediğinizi duyar gibiyim.Ben siparis verdiğimde yanında ne getirdiklerini soruyorum.Patates kızartması yerine,varsa salata yada domates doğrar mısınız diyorum.Çünkü yemeğin yanında salata yersek bu bizim çabuk doymamıza ve tokluk süremizi uzatmamıza yardımcı oluyor.Aynı zamanda yeşillikler negatif kalorili olduğu için(yağ dökmediğimiz sürece)sindirilirken kalori yakmamızı da sağlıyor.</div>
<div>
Pilavıysa varsa bulgur pilavıyla değiştiriyorum yoksa bir dilim ekmek yemekten vazgecip tabağımdaki bi kaşık pilavı afiyetle yiyorum:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihUWR3b-oIvVjCQNiYz7IRUGjO7ulXNNaGolp3mgPHPWvLbkHBd9IfgSW3ofHugJFh-KupqOHjCSgetDlPOPUkj1gx7caV6fcPmIxX1T_I3krcjxjSYPLk1G3OdUVi9ZwD3ZZVoomroaQ/s1600/mayonez.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihUWR3b-oIvVjCQNiYz7IRUGjO7ulXNNaGolp3mgPHPWvLbkHBd9IfgSW3ofHugJFh-KupqOHjCSgetDlPOPUkj1gx7caV6fcPmIxX1T_I3krcjxjSYPLk1G3OdUVi9ZwD3ZZVoomroaQ/s1600/mayonez.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
3)<b>Soslara dikkat!</b>Beyaz et istiyoruz,oh süper harika seçim diye düşünüyoruz ama gidip köri soslu,soya soslu yada kremalı tavuk istiyoruz.Ama bu soslar hiç masum değil benden söylemesi.Azıcık barbekü sosu yada hardal döküp tatlandırabiliriz ama kocaman bi tabak köri sosunu hiç tercih etmesek daha iyi:( Tabi bide ketcap mayonez ve hardalların kalorileri var.Bunları da unutmayalım.(1çay kaşığı mayonez:100kcal,1çk ketçap:15 kcal,<i>1çk hardal:0 kcal,1çk ballı hardal:10kcal</i>)</div>
<div>
Nerdeyse unutuyordum!Salata tercih edenler lütfen ve lütfen masadaki sosları kullanın.Yani yağını da limonunu da ya da balsamiğini de siz dökün.Çünkü hazır salata soslarının hem katkı maddesi çok hem de kalorisi.Öyle ki Mcdonaldsdaki bi hamburgerin kalorisi,salata sosu konulan salatadan daha düşük.!AMAN DİKKAT!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8fo6W9nztDpe5tVCcGCN_zDdwNSCDr3xHVDm1S_EyTDQUqZlvCWknp-qKFDOlw6i52sp27cfHerciOiaL52ozhunBkbbd4jNlKcXObdnImgyjjGoDTvX-0fg_N6iMvqQpE8eWHHKAMs/s1600/coke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8fo6W9nztDpe5tVCcGCN_zDdwNSCDr3xHVDm1S_EyTDQUqZlvCWknp-qKFDOlw6i52sp27cfHerciOiaL52ozhunBkbbd4jNlKcXObdnImgyjjGoDTvX-0fg_N6iMvqQpE8eWHHKAMs/s1600/coke.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
4)<b>Yemekle birlikte içtiklerimize dikkat!</b>İçeceklerimiz çok masum görünebilir,ya da bi bardaktan ne olucak diyebiliriz.Ama malesef gerçek hiç öyle değil.Asitli içeceklerin zararlı olması bi yana bir de kalori bombası gibiler.Örneğin kutu colada 10 tane kesme şeker var ve 140 kalori.İce teanin 400 ml si 114 kalori.Durumu abartıp milkshake falan iceceginizi hiç zannetmiyorum!Ama olur da bi gaflete düşerseniz muzlu milshake in 305 kalori olduğunu hatırlayın lütfen!</div>
<div>
Peki yanında ne içicez?Ligh colaları haftada 2-3 bardak olmak şartıyla tüketebilirizAma benim tercihim sudan yana.Yaklaşık 2 aydır hiç asitli içecek içmiyorum.Kendimi yemeğin yanında su içmeye alıştırdım ve artık yemeğin yanında cola değil su arıyorum.Siz de denemelisiniz!Hem günlük yeterli miktarda su içmek yağ yakımımızı da kolaylaştırıcaktır.Çünkü biliyosunuz ki hidroliz mekanizmalarımız su olmadan çalışmıyor.</div>
<div>
Su hiç sevmiyorum diyenler içinse limonlu maden suyunu önerebilirim:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bugunluk bu kadar!!</div>
<div>
Umarım tavsiyelerimi severek uygular restorantlardaki tuzaklardan başarıyla kurtulursunuz :) Sorularınızı,eleştirilerinizi tavsiyelerinizi bekliyorum!Görüşürüüüz!</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-56754200310098175052013-12-06T23:06:00.000+02:002013-12-06T23:23:53.729+02:00Benim 1 Senelik Birikmiş Kitaplarım VarSen tembel kız olursan 1 senedir bloguna bakmazsan tabi bi suru kitap birikir Nazlıcım diyosunuz,cok da haklısınız.O kadar kitabı nasıl anlatıcam diye kara kara düşünmüyo da değilim.Bugünlük bi kaç tane anlatıyım,ilerleyen günlerde devamını da getiririm:)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx7HBEM-5OqH7GHzSqSIp53A5xqbQ7l9i1s9ye2zpAAtNaR3pAZoEeB6opEiwI-ZM9uFoEZUUSJ8b0aNZtUaD2AjU8rjwDTwTG4auh3gWMrrubuXvKuksA1e-Ds0CwwZpd9WQ7ZjPSp_A/s1600/b%C3%B6%C4%9F.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx7HBEM-5OqH7GHzSqSIp53A5xqbQ7l9i1s9ye2zpAAtNaR3pAZoEeB6opEiwI-ZM9uFoEZUUSJ8b0aNZtUaD2AjU8rjwDTwTG4auh3gWMrrubuXvKuksA1e-Ds0CwwZpd9WQ7ZjPSp_A/s200/b%C3%B6%C4%9F.jpg" width="200" /></a></div>
Öncelikle en son okuduğum ''Böğürtlen Kışı''ndan bahsetmek istiyorum.Kitap secememekten yorulduğum bi gün D&R a girip,sırf kapağını beğendiğim için aldığım bi kitaptı Böğürtlen Kışı.Hatta yanımdaki arkadasım ''Aa Deniz sen bi kitabı 1 saatte ancak alırdın,bu ne hız''diye dalga bile geçmişti.<br />
Kitabı okumaya başladığımda konusu hakkında bile en ufak bi fikrim yoktu,sonra bi okudum bi okudum bi daha elimden bırakamadım.<br />
Kitabın konusu şöyle.1933 mayısında karlı fırtınalı bi gun yaşanıyor ve o gun Vera Ray oğlunu kaybediyor,sonra hikaye günümüze geliyor.Ne tesadüftür ki 2013 mayısında da karlı fırtınalı bi gün yaşanıyor ve gazete muhabiri olan Claireden bu kar fırtınasıyla ilgili bi makale yazması isteniyor.Claire evliliğindeki sorunları,hayatında yasadığı acıları atlatmak için bu makaleyi bi fırsat olarak görüyor ve makaleyi Vera Rayin kaybolan oğluyla ilgili yazmak istiyor.İşte Clairenin bu makaleyi arastırırken yasadıkları,olayların kendi hayatıyla bağlantılı olduğunu bulması kitabın temel konusu aslında.<br />
Ben çok keyifle ve çok merakla okudum.Hani hep bi rituel vardır ya elimde kahvemle okudum derler aynen öyle oldu.Hatta instagramda kitabın resmini paylaşmıştım,benim tavsiyemle alan bi arkadaşım olmuştu.Bi hafta sonra Deniz kitaba bayıldım diye bana geri dönüş yaptı!Çok çok mutlu oldum:) Eğer siz de alıp okursanız bana görüşlerinizi iletin lütfen:)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdgK7Dtonk3OwgoeFlmCPZeNL3BUbv8G9vPtUe0Ul1KA_Fm-CdHwI3s0NtAWB3kfwHQ8d2HJ6MI9hxfrk5LyH8E7C5uQqZoKQV4QC-8y4cdJKvqJPFP7CNinRewVN0k_LPnn2KuE9wOMI/s1600/donus.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdgK7Dtonk3OwgoeFlmCPZeNL3BUbv8G9vPtUe0Ul1KA_Fm-CdHwI3s0NtAWB3kfwHQ8d2HJ6MI9hxfrk5LyH8E7C5uQqZoKQV4QC-8y4cdJKvqJPFP7CNinRewVN0k_LPnn2KuE9wOMI/s1600/donus.jpg" /></a>Gelelim Ayşe Kuline!Bu serinin 3. kitabı.Devamı çıkıcak diyolar ama kesin değil.İlk kitabı Gizli Anların Yolcusuydu.Onu da çok beğenmiştim.Hatta blogta yazıp yazmadığımdan emin değilim ama yazmadıysam mutlaka tavsiye ediyorum.O kitapta ünlü,iyi bi ailesi olan yayınevi sahibinin iş yerinde çalışan Borayla iş seyahatine gitmesi ve onunla homoseksuel bi ilişki yaşamasından sonra gelişen olayları anlatıyordu.İkinci kitapta hikayeyi Boranın ağzından,Boranın geçmişini de katarak okumuştuk.Bu kitaptaysa Deryanın yani bizim yayınevi sahibinin kızının yaşadıklarını anlatıyor.Derya annesiyle babasının neden ayrıldıklarını hiç bilmiyor ve babasının onları terk edip gittiğini düşünüyor,daha doğrusu annesi öyle anlatıyor.Sonra Derya babasından gelen mektupları buluyor ve aslında babasının onları terk etmediğini anlayıp yollara düşüyor ve babasını arıyor.Yani Deryanın babasını arayışını,gerçeklerle yüzleşmesini ve Urlada başına gelenleri anlatıyor.Kitap serinin bence en iyisi.Hem anlamak için bütün seriyi okumaya da gerek yok.Her kitapta geçmişte olanlarla ilgili bilgi veriliyor zaten<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDaNHYOG2MaPp-8pO53gCkCAv0DTje8JF5ekh7bjsq49TTKC7EX2zNBbWyMYydEp1VObJ0cdQVBv09ZLDIS3MXDDED0OSJXqEaSUKbFg-8NP-HbCJHtFFqzmUkGIzfII-YhOec2nWmJ30/s1600/kar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDaNHYOG2MaPp-8pO53gCkCAv0DTje8JF5ekh7bjsq49TTKC7EX2zNBbWyMYydEp1VObJ0cdQVBv09ZLDIS3MXDDED0OSJXqEaSUKbFg-8NP-HbCJHtFFqzmUkGIzfII-YhOec2nWmJ30/s200/kar.jpg" width="138" /></a></div>
Bu yazın en çarpıcı kitabını sona bıraktım.Kardeşimin Hikayesi!Zülfü Livanelinin anlatımına ve hikayenin harikalığına zaten diyecek sözüm yok.Aynı zamanda obsesif karakterli bi kişinin yaşamı daha güzel anlatılamazdı.Okurken bile insan karakterden irite olup,''Ne manyak adam yahu''diyebiliyor.Sonunu bildiğim için ve kitabın sonundaki o harika ters köşe olma hissini sonuna kadar yaşayın istediğim için konusuna hiç girmicem.Çünkü ne desem ipucu vericekmişim gibi geliyor.Zülfü Livaneliye güvenin!E bana da tabi.Mutlaka alın okuyun.Modern bir ''Binbir Gece Masalları''yla tanışmaya hazır olun!<br />
<br />
<br />
İyi Okumalar!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-55599818488917557522013-12-05T22:06:00.000+02:002013-12-05T22:09:15.566+02:00Yeni Yıl Yeni Yıl Yeni Yıl!Tam bir sene olmuş buraya yazmayalı.Çok ihmal etmişim buraları,farkındayım.Ama bu gecen bi yıl o kadar zorlu,o kadar kayıplarla doluydu ki,kendimi bile ihmal eder oldum.Şimdi bembeyaz bi sayfa acsak ve her seye yeniden başlasak mesela?Sanki hiç bi sene geçmemiş gibi,sanki hiç ara vermemiş gibi?Bi deneyelim bakalım(:<br />
<br />
Bugun taa gecen sene yazdığım gibi,yılbaşı için tasarlanmış benim de hosuma giden küçük hediyelikleri paylaşıcam sizinle.Hem küçük bütceli hem de bi o kadar tatlı seyler.<br />
<br />
Once beni bu yazıyı yazmaya tesvik eden Oyshodan başlamak istiyorum.Uzun zamandır bu kadar güzel yılbaşı tasarımları görmemiştim.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEGkzetqCA0657FkC2FCe0SsFWvgbCSx54TUtJ6UxfvF1MHHvwiWw09HjcVPTmj16ZU7P4iyj5ZbFzEh5fVUT0cKqbkv9F-FOQBmvQxX41pJEP29YSePnt2sJpYVtQBHxnb7eVNcYJXbc/s1600/p%C4%B1rrlanta.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEGkzetqCA0657FkC2FCe0SsFWvgbCSx54TUtJ6UxfvF1MHHvwiWw09HjcVPTmj16ZU7P4iyj5ZbFzEh5fVUT0cKqbkv9F-FOQBmvQxX41pJEP29YSePnt2sJpYVtQBHxnb7eVNcYJXbc/s200/p%C4%B1rrlanta.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphFskQ_MU0U9lbO-94YGv6YJcy-sbW8-dEKGgDuSvwkhyphenhyphen87_Atl14ktXWWPXEWBQF4aCM7bh0patYEY7k0GHcAY27P1zRQ4TqOfqsGsxVrHsg6BoZR2sokkum0ACC06s3ceCpfMREy4g/s1600/kulott+22.95.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphFskQ_MU0U9lbO-94YGv6YJcy-sbW8-dEKGgDuSvwkhyphenhyphen87_Atl14ktXWWPXEWBQF4aCM7bh0patYEY7k0GHcAY27P1zRQ4TqOfqsGsxVrHsg6BoZR2sokkum0ACC06s3ceCpfMREy4g/s200/kulott+22.95.jpg" width="200" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqRExZ3_L1vt8fbcx69RPzuu4va2SFwokcyoROF1PDNsZC2-ybR9kM6qdNgDIDeAKQ1rcTuIG4QepRvDGaQgbEAmcrfb_wIl9sf7YiFFUupZbrPPXS7eecBF5jxmn9idoS5m_f7zVQqrI/s1600/mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqRExZ3_L1vt8fbcx69RPzuu4va2SFwokcyoROF1PDNsZC2-ybR9kM6qdNgDIDeAKQ1rcTuIG4QepRvDGaQgbEAmcrfb_wIl9sf7YiFFUupZbrPPXS7eecBF5jxmn9idoS5m_f7zVQqrI/s200/mini.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUhsJfOpro2h_oddKN2yyZidbW-4wzVpvC3clF7lGjTtJk4BZZaGh2gd7NV0jGFl0GE2BNpAMOYXtNcswajZdgzWvh0tAklXPDOiaNRuyiZgdWpVZp8nn5t15xo7ANdSDBYpxFpuOlSmc/s1600/mini+22.95.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUhsJfOpro2h_oddKN2yyZidbW-4wzVpvC3clF7lGjTtJk4BZZaGh2gd7NV0jGFl0GE2BNpAMOYXtNcswajZdgzWvh0tAklXPDOiaNRuyiZgdWpVZp8nn5t15xo7ANdSDBYpxFpuOlSmc/s200/mini+22.95.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtEJsHvJ5Rh8P7dUNd28z5aI_vzQDYCxbi2o3cukvtzymF-eWet9PEo_Zq9NyhOH4EtJUnpgrAAGaFw671YDl2frKawKkmrF1NJspis7eihpWIKqEdNEM4dBw8N-GsjG9mZycnG38CJhg/s1600/mesajl%C4%B1+sise.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtEJsHvJ5Rh8P7dUNd28z5aI_vzQDYCxbi2o3cukvtzymF-eWet9PEo_Zq9NyhOH4EtJUnpgrAAGaFw671YDl2frKawKkmrF1NJspis7eihpWIKqEdNEM4dBw8N-GsjG9mZycnG38CJhg/s400/mesajl%C4%B1+sise.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bunlar yılbaşının olmazsa olmazı kırmızı kulotlar:)Kimi bi mesajla sisenin içine konmuş,kimi minieli cupcake sekline getirilmiş kimi de kızların vazgecilmezi bi pırlanta olarak sunulmus.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Yılın ilk gününde kırmızı kulot giymek uğur getirirmiş,öyler derler.O yüzden eğer samimi bi arkadaşınızsa alın derim,ama ''yazıstıgınız'' kız arkadas adayınıza alınacak bi hediye değil.O kulodu kafanıza yersiniz benden söylemesi:D (Hepsinin fiyati 22.95)</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweXrhM4KiVgWQKn5Q6Nrri_XICCrNMRP1kSqBlrjtVKr7XQZl5OGwKLpiQrRFaMtM992d_CxSTpCatP6zeSYnEkFxGclMrgFsJjtfN6obH6x1DtldAjD0JKrmJejSGvg8oSARRvmdeu8/s1600/%25C3%25A7orap+29.95.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweXrhM4KiVgWQKn5Q6Nrri_XICCrNMRP1kSqBlrjtVKr7XQZl5OGwKLpiQrRFaMtM992d_CxSTpCatP6zeSYnEkFxGclMrgFsJjtfN6obH6x1DtldAjD0JKrmJejSGvg8oSARRvmdeu8/s200/%25C3%25A7orap+29.95.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67-v_Q9CiIgnIfHRyUs_AmxO4VoY1I3PJoLb3GiOlLbiOvStLcY-Khw8qnBoDpJxs1y-bFBEopzu605yRaWdw0o9mlbd7wKIkyGANZIIBe_KEi5K7B3PehQbiq_-ANizuDdsMrzloDe8/s1600/cupcake+ek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67-v_Q9CiIgnIfHRyUs_AmxO4VoY1I3PJoLb3GiOlLbiOvStLcY-Khw8qnBoDpJxs1y-bFBEopzu605yRaWdw0o9mlbd7wKIkyGANZIIBe_KEi5K7B3PehQbiq_-ANizuDdsMrzloDe8/s200/cupcake+ek.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6d3a4hJmMlVOsDBL-WPp8I7foy77E_qsBodxcLblAtj7RAAdkBoWpzNrmEivW7ONG5wEC1clQ22md81Wc34uVc2f6Hd3ACWIIKF4yuz78ARlGpiwOaVkdfADXOC1dxuqnlJZdMfH2dac/s1600/IMG_7570.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6d3a4hJmMlVOsDBL-WPp8I7foy77E_qsBodxcLblAtj7RAAdkBoWpzNrmEivW7ONG5wEC1clQ22md81Wc34uVc2f6Hd3ACWIIKF4yuz78ARlGpiwOaVkdfADXOC1dxuqnlJZdMfH2dac/s320/IMG_7570.JPG" width="238" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh-LIFDJmbeDzSfomuvyhM6SY3eAjWwuCufI2d4ZJUowqwwZCt75SXg6srQ3llgpe_DzxpMJnjBkwqJFalr4Mq_hRMyW0bqYBUeRQ4Tg9o3rNBPvejj2F-5iyV_8-VTWiriv-FV_Hcx9A/s1600/cupcake+29%252C95.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh-LIFDJmbeDzSfomuvyhM6SY3eAjWwuCufI2d4ZJUowqwwZCt75SXg6srQ3llgpe_DzxpMJnjBkwqJFalr4Mq_hRMyW0bqYBUeRQ4Tg9o3rNBPvejj2F-5iyV_8-VTWiriv-FV_Hcx9A/s200/cupcake+29%252C95.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYPS0gLoV4Rm9_sNkF8ZxlgUf_zcYcAkhQetkN-NqTqdDY-XaS6LXJ_ka8fp_cRFUbDGt_DSod-rfj5RO_oF-z3-WBHFRXghJ_OMz1E8IzgPr0Q7teSOceD27W5YLwGEq4cSuoUj1SJE/s1600/corcor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYPS0gLoV4Rm9_sNkF8ZxlgUf_zcYcAkhQetkN-NqTqdDY-XaS6LXJ_ka8fp_cRFUbDGt_DSod-rfj5RO_oF-z3-WBHFRXghJ_OMz1E8IzgPr0Q7teSOceD27W5YLwGEq4cSuoUj1SJE/s200/corcor.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bunlar da ''Ben külot almam ayıp olur''diyenler için alternatif.Soğuk kış günlerinde ayaklarımızı sımsıcak tutacak polar çoraplar.Kutuların da cupcake seklinde olması ayrı tatlı olmus:)(Fiyatları:29.95)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZohi8kEgThDH5E_7HErJ1Qqe3zrZQ2hO9xgVx6JkpTOBc1uCZgRB2b1OIkuM77c8_dod8DE6TIZSFX5DywE5U1_XIShChH8KJzlPraU8KSYQWUtlZodUYMgC2KACA3Z2HlQfnYgYZ_is/s1600/semsiye+39.95.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZohi8kEgThDH5E_7HErJ1Qqe3zrZQ2hO9xgVx6JkpTOBc1uCZgRB2b1OIkuM77c8_dod8DE6TIZSFX5DywE5U1_XIShChH8KJzlPraU8KSYQWUtlZodUYMgC2KACA3Z2HlQfnYgYZ_is/s200/semsiye+39.95.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDOBrmljoOK_trkgal-JyrvtdQ_az_RjzEWifSFhnNfi5NRlBCFRf_yuZHflMFUeq2waupPJrxK8ThhyphenhyphenWad9a1fOzQ0HVblLipsUZeevLKD6imu69Y63LYZJFOiKhLQITva83_30Y4yzc/s1600/semsem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDOBrmljoOK_trkgal-JyrvtdQ_az_RjzEWifSFhnNfi5NRlBCFRf_yuZHflMFUeq2waupPJrxK8ThhyphenhyphenWad9a1fOzQ0HVblLipsUZeevLKD6imu69Y63LYZJFOiKhLQITva83_30Y4yzc/s200/semsem.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Hiç geyiksiz yılbaşı olur mu?Olmaz tabi!Saklama acısından da kolay olan bu semsiye,iyi bi hediye alternatifi olabilir:)(Fiyatı:39.95)</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkcHGojhV7sSrvGlxCV3klCbkhhsW6zYAEg6gljK-f9uMl_hjNaay7n8BQAAwf-RNaUS8rxDNu0BUN1LkR9jOfUjtb_i9IQ9OsZFC8yZUz8xpbNDBoqZXWWO_Y3XekaIIE4lSVJXSnN7E/s1600/IMG_7573.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkcHGojhV7sSrvGlxCV3klCbkhhsW6zYAEg6gljK-f9uMl_hjNaay7n8BQAAwf-RNaUS8rxDNu0BUN1LkR9jOfUjtb_i9IQ9OsZFC8yZUz8xpbNDBoqZXWWO_Y3XekaIIE4lSVJXSnN7E/s200/IMG_7573.JPG" width="148" /></a>Bunlar da şirin mi şirin kardanadam terlikleri:)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMu32-T_dqseGGkgTFm_se6Wmela6GV6qx3vQGnw4KnUsxLsdyO3EtAiS__rb66cVBpfiNX-6UK2SB-EadzjaHrrWpH2vRgqfx4hMtwH2Goqbp-epPx67fZOS8N0tQF3Vu1UIz1pXVE0Y/s1600/IMG_7567.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMu32-T_dqseGGkgTFm_se6Wmela6GV6qx3vQGnw4KnUsxLsdyO3EtAiS__rb66cVBpfiNX-6UK2SB-EadzjaHrrWpH2vRgqfx4hMtwH2Goqbp-epPx67fZOS8N0tQF3Vu1UIz1pXVE0Y/s200/IMG_7567.JPG" width="148" /></a></div>
<br />
Bir de böyle güzel bi kart var hepsinin üstünde.İçine iyi dileklerinizi yazıp,hediyenizi daha da özel hale getirebiliyorsunuz:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Sıra geldi Pentiye.Daha uygun fiyatta hediye arayanlar için ideal.Hem de 3 al 2 öde kampanyası da var:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaheN893_htj1hISY1huUbXoEpKMsvNEuE3yjXH4Q21jwupGDBjSkrgfFLs7CRrTVZ8C-ouAECY7xZzt2-ROHElLFzhyphenhyphenSKqlQANMfhQLqhKUZl4enerTBxLgD3sw5B78vasw8zATb_jpQ/s1600/noel+terlik+9.90.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaheN893_htj1hISY1huUbXoEpKMsvNEuE3yjXH4Q21jwupGDBjSkrgfFLs7CRrTVZ8C-ouAECY7xZzt2-ROHElLFzhyphenhyphenSKqlQANMfhQLqhKUZl4enerTBxLgD3sw5B78vasw8zATb_jpQ/s200/noel+terlik+9.90.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRAOMns6zEA40qGiSMTn-6LPTW61kGqZjwFSM16L2LYydfJRSfnvJnunEguoQhcQIMy6rcF8vR5Hgs2PlKM3AKY8Vk2biYEcRyParQdPW_InNBiwsKRwS8pUFnexxc6wHP0M2PFV_EtgE/s1600/noel+terlik+16.90.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRAOMns6zEA40qGiSMTn-6LPTW61kGqZjwFSM16L2LYydfJRSfnvJnunEguoQhcQIMy6rcF8vR5Hgs2PlKM3AKY8Vk2biYEcRyParQdPW_InNBiwsKRwS8pUFnexxc6wHP0M2PFV_EtgE/s200/noel+terlik+16.90.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTFMeTrHi5rqKPCl36_oVnDLeLiuszQnfAmbRyL1j2XPsxO53Z0pgO1z7juvUsYidgEQpp1oqvtBfnSBRAoSWzexWKdcua-_ezHTsKAPCf1oOvvU03RAuklpFIUcoLo336vSrDtGe8dY/s1600/16.90+noelbotu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTFMeTrHi5rqKPCl36_oVnDLeLiuszQnfAmbRyL1j2XPsxO53Z0pgO1z7juvUsYidgEQpp1oqvtBfnSBRAoSWzexWKdcua-_ezHTsKAPCf1oOvvU03RAuklpFIUcoLo336vSrDtGe8dY/s200/16.90+noelbotu.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ayaklarımıza da yılbaşı gelsin diye terliklerimizi de süslemişler.Bence pek de tatlı olmus.Sol ust kösedeki terlik 9.90,diğer ikisi 16.90.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrPGSbBCNGtgbytFgBY2rl7vuVRuHEGuGptv1yW8z7XKxLQpMSaYqvU1kw_gQkemMI47gUEeGkNZ8p1Ka6VcMFZRIs0ybJ4hPccNqsvMtODxeBzQ799qsM-4-4XQ7NbKBlocEjzZ3CJ2w/s1600/19.90penti.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrPGSbBCNGtgbytFgBY2rl7vuVRuHEGuGptv1yW8z7XKxLQpMSaYqvU1kw_gQkemMI47gUEeGkNZ8p1Ka6VcMFZRIs0ybJ4hPccNqsvMtODxeBzQ799qsM-4-4XQ7NbKBlocEjzZ3CJ2w/s200/19.90penti.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMl4ZulrDpfkCGa0t1ZmrD48_cCT8WcMRyQG3m6cx4oQfQwPFzxf3mcbmTrLsxgBoj3oZTKgJS2kakbOZXsPb3uEhJbS-HPQUa85FgBrjTQz9QJCUCHxSorHGKh2h9uyZD_sazrfvJqhc/s1600/7.90.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMl4ZulrDpfkCGa0t1ZmrD48_cCT8WcMRyQG3m6cx4oQfQwPFzxf3mcbmTrLsxgBoj3oZTKgJS2kakbOZXsPb3uEhJbS-HPQUa85FgBrjTQz9QJCUCHxSorHGKh2h9uyZD_sazrfvJqhc/s200/7.90.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tıpkı Oyshodaki gibi Pentide polar corapları geyiklerle,penguenlerle süslemiş.Tabi Oysho gibi guzel kutuları paketleri yok ama bunlarda fiyat konusunda daha avantajlı.(19.90tl)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bugunluk sizinle paylaşıcaklarım bu kadar!Ama söz arayı açmıycam,yılbaşı için daha paylaşıcak seylerim var!Umarım beklentinizi karşılayacak bi yazı olmustur!Yine görüsücez!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-22918432868892121012012-12-05T21:10:00.000+02:002012-12-05T21:11:36.975+02:00Yılbaşına Özel Küçük-Şirin Hediyeler<br />
<div style="text-align: center;">
Kışın en güzel yanıdır Yılbaşı.Yeni başlangıçlar için umuttur.Bütün kötülüklerin gidecegi,yepyeni sıcacık bir yıl olacağı düşünülür hep.Sizin anlayacağınız 1 Ocakta çoğumuz umutlu ve mutluyuzdur.Hele bir de sevdiklerimiz yanımızdaysa ve küçükte olsa güzel sirin hediyeler aldıysak:) Evett yine her güzel olayda oldugu gibi yılbaşında da hediyeler önemli yer tutar.Ama yılbaşının diğerlerinden ayrılan bir özelliği var.Yılbaşı hediyeleri kırmızıdır,geyiklidir,noel babalıdır,süslüdür,çam ağaçlıdır.Her zaman ben yılbaşı hediyesiydim der size:)İşte bu nedenle size ufak tefek yılbaşı hediye secenekleri göstermek istiyorum.Ufak bütçelerle nasıl tatlı hediyeler alınır görün istedim:)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Bunlar SİX aksesuar magazasından.Haftasonu arkadaşıma hediye alırken gördüm ve hepsine bayılldım!Fiyat aralıkları 13le 21 lira arasında değişiyor.Az öncede yazdığım gibi buram buram yılbaşı kokuyor.Daha çok çeşitli modeller magazada mevcut.Sevdiğiniz yakın kız arkadaslarınıza almak için ideal:)</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-ySpZBbj9tR-DslVvlXdE76u1nS8IczbESZQMdqx0_RB0rJftAY1J6RfEliWdiZK4_EcMOpwfvtPIh60DdTAafYVeLmykPw-pgY1EXUXGl6CxwIXZrZlNB4n-bCqPbBDd6o6MWvsE98/s1600/foto%C4%9Fraf+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-ySpZBbj9tR-DslVvlXdE76u1nS8IczbESZQMdqx0_RB0rJftAY1J6RfEliWdiZK4_EcMOpwfvtPIh60DdTAafYVeLmykPw-pgY1EXUXGl6CxwIXZrZlNB4n-bCqPbBDd6o6MWvsE98/s320/foto%C4%9Fraf+(3).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Bu yüzükler şirinlikten ölücek!13 lira.Hatta kolye ve küpeleri de var.Onlar da birbirinden şekerler.Hatta şu geyikli yüzükten aldım bile:)<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMyyGhaBMBn2Ae98usn9ebHVxD-kPhNrMUNyJNeyyBx-AL0kHjGleo6X_rC2txr9LkqDdIxBWndMNSNXhvZiPebMkElT6rGcHw-AgpqnppqXsHONc-FQD6yI0H3pGpuaJPeEpWHkeADU/s1600/foto%C4%9Fraf+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMyyGhaBMBn2Ae98usn9ebHVxD-kPhNrMUNyJNeyyBx-AL0kHjGleo6X_rC2txr9LkqDdIxBWndMNSNXhvZiPebMkElT6rGcHw-AgpqnppqXsHONc-FQD6yI0H3pGpuaJPeEpWHkeADU/s320/foto%C4%9Fraf+(4).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bu küpeler de sade ve şirin.Ama daha çok küçük kız kardeşe almalık:)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhahZet0AVN5-PEXqOZUgsDkBbPx7KROA6KcsJik-CqmgqVTxop-blXcIUCAs2Lz6KJ9uUfnYMh6d0ITN7pdy98XWFb3VYg10ucGvyn7rhh-uhb2MEZq5yusaEA0m2pI2R6uA1EwggPLNc/s1600/foto%C4%9Fraf+(5).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhahZet0AVN5-PEXqOZUgsDkBbPx7KROA6KcsJik-CqmgqVTxop-blXcIUCAs2Lz6KJ9uUfnYMh6d0ITN7pdy98XWFb3VYg10ucGvyn7rhh-uhb2MEZq5yusaEA0m2pI2R6uA1EwggPLNc/s320/foto%C4%9Fraf+(5).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vee en sevdiğim yılbaşılı şans bileklikleri:)Şıkır şıkır sallanıyor,yine geyikler kurabiye adamlar yıldızlar:)Ne ararsan var.Tam takıp takıştırmalık:)</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Bunlar da Accessorizedan.Daha çok sıcacık tutmayı amaçlayan hediyeler:)Kulaklıklar,eldivenler,sapkalar,atkılar,ev terlikleri:)Ama fiyatları biraz daha pahalı tabi:) Bakın bunlar da benim begendiklerim.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7TOv2-hCHjbfnD-WeASHUsQYHROx4eArf_EkhLfFrBujHviCk9dQd_GOWM0u34pxjFlEAp2ZeliS2H6QS0cBli_5yvZgYS-Xux9mVMRe28_yPTTaK9R-d_R90CYeDoSF9ZyjlB_XATpE/s1600/foto%C4%9Fraf+(8).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7TOv2-hCHjbfnD-WeASHUsQYHROx4eArf_EkhLfFrBujHviCk9dQd_GOWM0u34pxjFlEAp2ZeliS2H6QS0cBli_5yvZgYS-Xux9mVMRe28_yPTTaK9R-d_R90CYeDoSF9ZyjlB_XATpE/s320/foto%C4%9Fraf+(8).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pembiş-gri karısımı çok sık bi takım degil mi??Hem daha bi suruuuu rengi de var.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTDRnuPXZih4agUxUI4f4GPK3WvqI3U-2joVFauEnOepVeuUMCgS91Nvy_5C9lhFK2WYCEpc6gA3FuQtu7YVlv9fDLLlp8oXK1YdgmKj30diQTSPXwUXxx4JTcUts1KN8INpVxHXLCYxk/s1600/ev+terli%C4%9Fi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTDRnuPXZih4agUxUI4f4GPK3WvqI3U-2joVFauEnOepVeuUMCgS91Nvy_5C9lhFK2WYCEpc6gA3FuQtu7YVlv9fDLLlp8oXK1YdgmKj30diQTSPXwUXxx4JTcUts1KN8INpVxHXLCYxk/s320/ev+terli%C4%9Fi.png" width="305" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bu da pofidik soguk kış gunlerinde ayagınızı ısıtıcak kar taneli ev botu:)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKCpxlhJQNTCoKCnGVEOYpwT6Vt2Bu4X6V-i8TZARTlPv4cwEIsI6hVodxCTjsE9jlnL3iELqcJDdds9b1c7kLHOQ8OYTELmX1qtz38tQoa72p0BAgpVkNw-tZa3myfoclMrnX9jlPbQ8/s1600/Downloads16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKCpxlhJQNTCoKCnGVEOYpwT6Vt2Bu4X6V-i8TZARTlPv4cwEIsI6hVodxCTjsE9jlnL3iELqcJDdds9b1c7kLHOQ8OYTELmX1qtz38tQoa72p0BAgpVkNw-tZa3myfoclMrnX9jlPbQ8/s400/Downloads16.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Son olarak da yılbasının vazgeçilmezi Starbucks Muglar.Bana gecen sene biricik komşum Berk almıştı.Hem fiyatları uygun hem de hediye aldıgınız kişi çok sık kullanacağı için çok sık da sizi hatırlar:)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bir sonraki yazım daha geniş bütçeler için yılbaşı hediyeleri olacak:) Okumaya devam edinnn:))</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-14200876553315251002012-11-30T14:01:00.000+02:002012-11-30T14:05:22.070+02:00En Güzel Kabanlar Nerede?!<br />
Dün bütün günümü düzgün bi kaban bulmaya ayırmış biri olsam da hala ''En güzel kabanlar nerde''sorusuna cevabım yok.Çünkü artık modeller -malesef- magazalara göre değişmiyor.Her magazada aynı modeller var.Buna her magaza Zaranın çakmasını yapıyor da diyebiliriz.Hal böyle olunca insan ''Acaba hangisi daha kaliteli''diye düşünüyor.<br />
Hangisinin kaliteli olup olmadıgını size resimlerden anlatmam mumkun degil tabi ki.Ama gezdiğim gördüğüm kumaşları ''ellediğim''kadarıyla:) Koton tam bi kabus.Kumaslarında pamuk oranı %50 den az.Yumusaklıktan eser yok.Tam anlamıyla ''tas''gibi.Fiyatları Zaraya göre daha uygun tabi ama ben sıcak tutacagından ve uzun süre dayanacagından şüpheliyim.Onun dışında Mavinin kumaşları çok kaliteli,ama onlarınki de şıklıktan çoook uzak.Kaba saba,bi kadının ustune yakışmayan modellerde üretim yapıyorlar hala.Ben kaban alırken Twist,Zara ve Pull and Beara ugrayın derim.<br />
Bugun de benim onerilerim Zara ve Pull and Beardan olucak zaten.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGydQXME_uWLTH60lxY2ISfcBwAP6ig_986qhhu5tesuDk4B0oM1aC_krV5PtrD1gLtVvgh0UYhOgEfHkrraO0PxEazQWDkb8ILUkN1yW9tb0F1mQ1WelsGuHyosn6EDqEK7T9CSGgqHc/s1600/Downloads10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGydQXME_uWLTH60lxY2ISfcBwAP6ig_986qhhu5tesuDk4B0oM1aC_krV5PtrD1gLtVvgh0UYhOgEfHkrraO0PxEazQWDkb8ILUkN1yW9tb0F1mQ1WelsGuHyosn6EDqEK7T9CSGgqHc/s400/Downloads10.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Zara.359TL</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dün bu mont en begendiklerim arasındaydı.Hem kumaşı yumuşacık,hem kalın,hem de çok şık.Özellikle yaka detayı.Siyah çizmeniz varsa onla da çok uyumlu olur.Ama üstünüz alt bedeninize göre büyükse tercih etmeyin derim.Bol oldugu için oldugunuzdan şişman gösterebilir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd9AuUxS02wECKQ87PwWP-QeZAalxTY7xV15O-p6_6-6Vn20J4wo4zV8pHhsy_tmD9NXN0RmJnBm_-wiEGWevfvE1x4CnHG1OaZsfnJZwedsj3tVzAk566mqKhAD2INmhgdiLpSXXxkSw/s1600/Downloads12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd9AuUxS02wECKQ87PwWP-QeZAalxTY7xV15O-p6_6-6Vn20J4wo4zV8pHhsy_tmD9NXN0RmJnBm_-wiEGWevfvE1x4CnHG1OaZsfnJZwedsj3tVzAk566mqKhAD2INmhgdiLpSXXxkSw/s400/Downloads12.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1.Zara 279TL 2.Zara 159TL</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bunlarda bizi robokop gibi gösteren şişme montlar.Zaten alt bedeni kalın olan ben bide bunu giysem heralde yuvarlanırım.O yüzden incecik manken fiziklilere öneririm bunları.Hem sıcacık tutar,hem de diger sisme montlara göre şık ve kürk detayıyla kadınsı duruyorlar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtI2x_oKhvPeYUzDeavJteUmJWpoZXw_tT_nDzCeHsZUR1QTnmO4wjO5wHdbgXk_NVDTMbh9CSXDr19bOQnm7Fw-V5oCXRmCx_lxQ6ej2tPjn5DNiEhurHRxE2YK3Zbd9Ee31XSr_vX_A/s1600/Downloads14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtI2x_oKhvPeYUzDeavJteUmJWpoZXw_tT_nDzCeHsZUR1QTnmO4wjO5wHdbgXk_NVDTMbh9CSXDr19bOQnm7Fw-V5oCXRmCx_lxQ6ej2tPjn5DNiEhurHRxE2YK3Zbd9Ee31XSr_vX_A/s400/Downloads14.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1.Zara 219TL 2.Zara 259TL</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tatataaatamm.1.mont benim yeni montum yeni bebegim arkadaslar:)Siyah çizmem olduğu için ve grinin çabuk kirlenebilecegini düşündüğüm için siyahını aldım.Peki neden 2.yi almadım.Aslında 2.ye asık oldum.Kollarındaki deri detayları çok hosuma gitti.Hem de her magazada da yok bu modelden.Ama gelin görün ki geçen sene yine Zaradan aynı renk ve aynı yaka detayında bi kaban almıştım.Siyahı da kalmadıgı için 2.den vazgecmek zorunda kaldım.1.sini secmemın nedenine gelince!Benim belim ince aa dostlar.Geniş geniş paltolar kabanlar giyince belimin inceliği yok oluyor.Odun gibi bi hatun oluyorum.Belinde kemer olduğu için belimin inceliğini gösteriyo bi anda incecik oluveriyorum bu kabanla :D O yüzden beli ince olanlara öneririm!Her kaban tombiş gösterir bu ince gösteriyor!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeXiQnSX7wndU8yxuRYQMnG1VF5hMZw0eYueiKBCVQva0cTvEsLZJeD5RBTzRlxNhz5LqsPFdsWH7WBRngMAhYppLB7WYkbefmSDO7Yb2iC3nOD-EgwhlNF7zudCC6x-58STwEYaKodQc/s1600/Downloads13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeXiQnSX7wndU8yxuRYQMnG1VF5hMZw0eYueiKBCVQva0cTvEsLZJeD5RBTzRlxNhz5LqsPFdsWH7WBRngMAhYppLB7WYkbefmSDO7Yb2iC3nOD-EgwhlNF7zudCC6x-58STwEYaKodQc/s400/Downloads13.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1.Zara 259TL 2.Zara 279TL</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bunlar da bu seneki modanın bize mirası.Hani şu her yerde kamuflaj desenli şeyler görüyorsunuz ya heh işte bunlarda askeri uniformalar ilham alınarak tasarlanmış.Her magazada 5-10tane var.Ben soldakini denedim babam bile''Bu ne böyle forma gibi''dedi.Ama siz ben modaya uymak istiyorum ille de bunlardan almak istiyorum diyorsanız seçim sizin tabi.Ama lütfen kamuflaj desenli kürkümsü seylerden uzak durun bari!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpPrwOWjTWako5iYJp6QO4MQSWZpc6gh9XWhFCiSvuRmy7EsCII-YldvyKyJsKGRwJnrsMEzu7DbgRQ2eOnp_CK4LAM7c9gHgmDL6US4sTRVVTZ82YeVL7SzGVZ4dp5Y08iFd2eAYEB8/s1600/Downloads11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpPrwOWjTWako5iYJp6QO4MQSWZpc6gh9XWhFCiSvuRmy7EsCII-YldvyKyJsKGRwJnrsMEzu7DbgRQ2eOnp_CK4LAM7c9gHgmDL6US4sTRVVTZ82YeVL7SzGVZ4dp5Y08iFd2eAYEB8/s400/Downloads11.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1.Zara 299TL 2.Pull and Bear 79TL</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Gelelim bir diğer modaya.Önden tek düğmeli ceketimsi kabanlar.Ben bu kabanlara bu kadar para verme taraftarı değilim.Zaradaki de güzel ama Pull and Beardaki hem daha şık hem daha kullanışlı hem de fiyatı daha uygun gibi geldi bana.En azından şık bir yemege giderken falan ceket yerine giyilebilir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Secim sizin!Yardım edebildiysem ne mutlu!İyi alışverişlerr!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-47525058833204809202012-11-12T23:42:00.000+02:002012-11-12T23:42:41.775+02:00Bu bir Doğum Günü Yazısıdır!<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCDXon3MCgcfDopBkqPFeIEj7fTwkuyiqJFbGk3VytBDot4ezgMJmYoVlCe2FVKgdiUmXzk_SvDGmtYGLb_vEDo48rRbtZ-9r3FpzJnnJt4bwt8I7m0ofeRrA2DfntvuAUvr4dzTtRiU/s1600/483996_10152056560860151_2067203168_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCDXon3MCgcfDopBkqPFeIEj7fTwkuyiqJFbGk3VytBDot4ezgMJmYoVlCe2FVKgdiUmXzk_SvDGmtYGLb_vEDo48rRbtZ-9r3FpzJnnJt4bwt8I7m0ofeRrA2DfntvuAUvr4dzTtRiU/s640/483996_10152056560860151_2067203168_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
Çağıl,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
İnsan en yakın dostuna ne yazabilir ki?Her şeyimi bilmiyor musun zaten?Ne hissettiğimi,ne düşündüğümü,seni ne çok sevdiğimi?O zaman başka seylerden bahsedeyim sana.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Seninle ilk defa dost oldugumuzu hissettiğim gunu hatırlıyor musun mesela?Ağlaya ağlaya pancar gibi bi suratla gelip ''Bugun benim en kotu gunum''demiştin bana.Ben de sana ''Belki de en güzel gunundur Cagılcım ''demiştim.Seni bilmem ama o gun benim için gercekten özeldi balım.Eger o gün olmasaydı senin en özel sırrını bilemez,belki de sana hiç bu kadar yakın olamazdım.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW4Qb702QI79_SjCYAF4Cbilwtbyrq02-KMT3-nVCf-8nQ70XKdDOY9U4P7oJQY5W9wluiEh36lA1KH8k6ZvjW0mDWBSKD2BNm67TjD6r-nUYyg753vroACCeHiVyaFPshydRqnOZe-_4/s1600/528822_10151813042155151_922500699_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW4Qb702QI79_SjCYAF4Cbilwtbyrq02-KMT3-nVCf-8nQ70XKdDOY9U4P7oJQY5W9wluiEh36lA1KH8k6ZvjW0mDWBSKD2BNm67TjD6r-nUYyg753vroACCeHiVyaFPshydRqnOZe-_4/s400/528822_10151813042155151_922500699_n.jpg" width="276" /></a>Peki yılbaşını hatırlıyor musun?İkimiz cola shut yapıp televizyondan sarkı tuttugumuz,sonra Sezen Aksu karaokesi yaptığımız,senin uyumamak için direndiğin,sabah da kalkıp simit,poğaca alıp bize kahvaltıya gittiğimiz o gunu:D Benim en keyifli yılbaşımdı.O kadar plan yapıp sonra evde oturmanın hiç eğlenceli olabilecegini düşünmemiştim ama oldu işte:)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bide bide Sarozdaki damat halayımız!Annenin aşagıdan ''Çağıll,neler oluyorr''diye bağırması:D Daha bugun bile Berkle o damat halayını konustuk.Şimdi orda olsak da tekrar bi halay attırabilsek:D (Tabi bu kadar enerjik olmanızı saglayan yaptıgım taze fasulyeydi bunu unutma!)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ve soylemeden gecemeyecegim son şey!Uyurken mesaj yazmaya calışan,skype ta bile uyuyakalan tek arkadasımsın sen.Seni o gun Beyaz Showda ifşa edicektim ama olmadı.Kısmet degilmiş...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Şaka bi yana,bana hayatta anlayışlı olmayı,hayata her açıdan bakmayı,insanları olduğu gibi kabul etmem gerektiğini öğrettin.En sinirlendiğim an da bile durup ''acaba Cagıl olsa napardı''diye düşünüyorum.</div>
<div>
Bana kilometrelerin dostlukla alakası olmadıgını ögrettin!En yakınımdaki insandan bile daha yakın olabilecegini Fransadan bile bi dostlugun cok iyi yönetilebilecegini ögrettin.Sana kızmıyor muyum?Çok kızıyorum hem de.En yakın arkadasıma hasret bıraktıgın için,seni her istediğimde göremediğim için,bazen kendimi çok yanlız hissettiğim için çok kızıyorum.Ama bu da biticek.Bittiğinde doğum günü pastanı birlikte üflicez.En sevdiğimiz filmleri birlikte izliycez ve sen skypeta degil benim yanımda uyuyakalabileceksin.Seni çok seviyorum canım arkadasım!Degil Fransa da Alaska da olsan bile benim yanımda olacagından hiç şüphem yok.İyi ki doğdun,iyi ki varsın,iyi benim dostumsun!Hayatın hep gülen yüzünü görmen dileğiyle!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-62594312602502005842012-10-25T00:41:00.001+03:002012-10-25T00:41:09.775+03:00Uzun Hikaye Arkadaş<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJYxMWfMu6kiyiI_KAs2rFVMtoZpPW5VRbtKyDFWcJYnyYNiu1mqFrsVxrS7jJafhF6T6vCnsFTG_KRpZwa7zrBvBLmJvKJbqRzhBghZ7VKmhObVFR6Xb_uG1TK8B55CSfZEjVO4X2WE/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJYxMWfMu6kiyiI_KAs2rFVMtoZpPW5VRbtKyDFWcJYnyYNiu1mqFrsVxrS7jJafhF6T6vCnsFTG_KRpZwa7zrBvBLmJvKJbqRzhBghZ7VKmhObVFR6Xb_uG1TK8B55CSfZEjVO4X2WE/s320/8.jpg" width="277" /></a>Bugün size dün izlediğim ''Uzun Hikaye''adlı filmi anlatıcam.Aslında blogun temasında film yok.Ama o kadar yazmak istedim ki,anlatmasam paylaşmasam içimde kalırdı.<br />
Film haksizliga tahammullu olmayan bu nedenle de bulundugu yerde kalıcı olamayan,göçebe bir hayat süren ama tüm bunların yanında karısına ve cocuguna çok düşkün olan bulgaryalı Alinin hikayesini anlatıyor.Bulgaryalı Ali yi Kenan İmirzalıoğlu oynuyor.Ama o bildiğimiz sürekli intikam dizilerinde izlediğimiz sert,agresif mizaclı Kenan İmirzalıoğlu degil.Sürekli gözlerinin içi gülen,mutluluk ve umut saçan birini canlandırıyor bu sefer.Öyle yakışmış,öyle de güzel oturmuş ki rol üstüne.Tuğçe Kazaz da Alinin karısı Münireyi oynuyor.Fakat ben sevmedim.Olmamış rol üstüne,çok eğreti kalmış.Yarım şive yapıyor sonra hoop İstanbul agzına kayıyor falan.Daha iyi üstesinden gelebilecek biri seçilmeliydi bence.Onun dışında Altan Erkekli,Güven Kıraç ve Damla Sönmez gibi bir çok oyuncuda rollerine cuk oturmus.<br />
Ama bunlar işin çok teknik kısımları.Gelin ben size izlerken ne hissettiğimi anlatayım.Filmin başlarında insanların hayatında pek çok zorlukların olabilecegini ama aşıksanız ve asık oldugunuz insan yanınızdaysa her seyin ustesinden gelebileceğiniz anlatılıyor.İçiniz ısınıyor yavaştan.Alinin çocugunun yerinde olmak istiyorsunuz izledikçe.Ah ah keşke bu kadar aşk dolu sevgi dolu bir ailede büyüyebilseydim diyorsunuz içinizden.Sonra dram karışıyor filme.Gözyaşı giriyor devreye.Yanınızdakinin elini tutup ''İyi ki yanımdasın''deyip doyasıya aglayabiliyorsunuz çoğu zaman.O yüzden sevdiğinizle gitmenizi öneririm.O duyguyu paylaşmak o kadar mükemmel oluyor ki...Hep de aglamıyorsunuz tabi.Ali yaşanan onca dram içinde hep komik,hep neşeli.Baba oğul çatışmaları da kimi zaman üzücü kimi zamansa komik bi hal alıyor.Gözlerde yaş,güldüğünüzde oluyor coğu zaman.<br />
Uzun lafın kısası arkadaş!Bu filme gidin.Duygularınızın bu filme ihtiyacı var.Gidin izleyin.denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-38300531398740826062012-10-01T00:09:00.000+03:002012-10-01T00:09:05.375+03:00Grinin Elli Tonu<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6K8Nk4j-NoRtGHCWVVFX7W2CZ-IuKYaN4NGGt3AqI_Xtd113gn8s965UcC9Gryxi4q4_Qenh10kHa4svF6XDKni6d1KOKalTNEZA1kalQpgKjvS3KNqHDHL_82kwC5XrJA9TJOIv0Ek/s1600/Kitap_1537449.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6K8Nk4j-NoRtGHCWVVFX7W2CZ-IuKYaN4NGGt3AqI_Xtd113gn8s965UcC9Gryxi4q4_Qenh10kHa4svF6XDKni6d1KOKalTNEZA1kalQpgKjvS3KNqHDHL_82kwC5XrJA9TJOIv0Ek/s320/Kitap_1537449.jpg" width="320" /></a>Son günlerin en konuşulan kitabı Grinin Elli Tonunu yazmak istedim bugun.Türkiyede yayımlanmadan haberlerini almıştık zaten.Kimileri ''Harry Potterın tahtını salladı''dedi kimileri ''Evlilikleri kurtarıyor'' diye pazarladı kitabi.Ben de ne yalan söyleyeyim tanıtım yazısını bile okumadan,Harry Potterdan bile çok sattıgını duyunca alıverdim kitabı.Okumasam merakımdan çatlayacaktım çünkü.<br />
<br />
Konusu en basit haliyle şöyle.Çok zengin -bizim Koç Sabancıyı bile beşe katlar öyle söyleyeyim-ve çok yakışıklı bir adam olan Christian Grey ve edebiyat ögrencisi kendi halinde yasayan Ana kitabımızın kahramanları.Zaten ikisinden başka çok sözü gecen biri de yok.Ana ne kadar normalse Grey de o kadar anormal,tam bi seks düşkünü,kontrol manyagı,bi sürü sapkınlıkları var falan filan.Yani annelerin tam ''aman kızım uzak dur diyeceği ''cinsten.Bir gün Ana ile Greyin bir röpörtaj sayesinde yolları kesişiyor ve o sapkın sekse dayalı olan ilişkileri -Ana ne kadar tereddüt etse de-başlıyor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kitap zaten erotik kitap olarak satılıyor.Bi sürü pornografik detaya hazır olun.Ben sevdim mi?İşte çok zor bi soru.kitap sürükleyici.İnsan ne ara başlayıp ne ara bitirdiğini şaşırıyor.Ama...Bi ama var işte.Kitapta ne kadar herkes aşk var dese de aşk falan anlatılmıyor.Tam alan razı veren razı tarzı bi seks ilişkisi okuyoruz.Tamam kız aşık oluyor adam yakınlaşıyor falan ama bunlara öyle çok yer verilmiyor kitapta.Detaylı olarak anlatılan tek kısım seks sahneleri.Mesela şöyle örneklendireyim.Bihterle Behlul de zırt pırt sevişiyordu ama aşklarını birbirlerine olan özlemlerini de çok net görebiliyorduk.Onlar için ağlayabiliyorduk hatta.Burda o yok işte,yani var ama anlatılmıyor.Bi de kızların Christian Greye aşık oldum demeleri var tabi.Ben olmadım,olamadım.Bana hitap eden bi karakter degil.Sürekli söylediğim gibi ben o aşkı bulamadım kitapta.<br />
<br />
Neden çok sattıgını da hiiiiiiiiiiiiç anlamadım.Öyle çok spesifik bi konusu olduguna yada çok etkileyici bi anlatımı olduguna inanmıyorum.Cümleler o kadar basit ki.Benzetme bile göremezsiniz.Nedir bu kadar satan bilmiyorum,bilen söylesin.<br />
<br />
Simdi önersem mi önermesem mi?Her seyden once büyük beklentilerle başlamayın derim.Ama acaba ne anlatıyor deyip meraklanacagınıza alın okuyun biter zaten hemen.Önerimse toplu tasımada okumayın.Yandaki amcanın gözü kitaba kayıp okursa vay halinize!<br />
<br />
Ben de kitapla ilgili yorumlarınızı merakla bekliyorum!denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-54463307641070717562012-09-04T13:03:00.000+03:002012-09-04T13:03:03.268+03:00Annesinin Aldıklarını Giyen Erkeklere SON!<br />
Veeee karşınızda erkekler için ilk yazım.Hep kadınlar için yazıyorum,onların başı kel degil ya!Hem onlar da artık modayı takip eder,şık şık giyinir oldular.O ''annesi ne alsa onu giyer''erkekleri çoktan tarihe karıştı bile(yani ben öyle umuyorum:)!Tabi bunda dizilerinde etkisi büyük.Biraz sportif tarz da giyinen erkeklerin ikoncanı Kıvanc Tatlıtug olurken,ağır abilerin tarzlarını da Kenan İmirzalıoglu belirler oldu.Bi gün Kıvanç Fred Perry tshirt giydi,ertesi gün büüüütün erkekler de onu görmeye başladık.Ya da Kenan İmirzalıoglunun uzun siyah paltoları.Hala hala moda!Neyse lafı çok uzattım.Erkekler bunları zaten büyük ihtimal okumadan gececekler o yüzden bir an önce girizgahı bitirip gelişmeye geçeyim.<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC6B3gAELHzi0w8V-1crjVYOUM6cBMRDFG5MfKIk8htlBL6HN8EpzTiOtiCwbtNp4rov8F6ZBhgId66bpyW8iEwjXdek3vvtbiUMzrt8wG6jNcqUwtgfsx3LSnoWu0BFhxnA_HAe7-h9w/s1600/Downloads8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC6B3gAELHzi0w8V-1crjVYOUM6cBMRDFG5MfKIk8htlBL6HN8EpzTiOtiCwbtNp4rov8F6ZBhgId66bpyW8iEwjXdek3vvtbiUMzrt8wG6jNcqUwtgfsx3LSnoWu0BFhxnA_HAe7-h9w/s640/Downloads8.jpg" width="640" /></a></div>
<b>1.Zara 399TL 2.Zara 259TL 3.Koton 159TL 4-5.HM 59TL</b><br />
<b><br /></b>
Önce montlardan başlayalım.Daha tam sezon gelmediği için çok kalın paltolar montlar aramayın,bulamazsınız.1.resimdeki gibi Kenan İmirzalıoğlu tarzı kabanlar bu sezonda çok moda.Yok ben daha sportif daha sıcacık bişey istiyorum derseniz 2.kabanı öneririm.Tabi işin bide hava ''ılık ama yagmurlu'' kısmı var ki benim en sevmediğim hava tipidir.İşte böyle durumlarda da 3-4-5 işinize çok yarar.İçine ince bi kazakla giyip mükemmel görünebilirsiniz<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6xlsWvTf347ltGfKTSRQ7BM68SOSKacxjf6egWBL3MHTO0Kpke2S1mgeHug8WLgE28HAhsjAX1KovMM9wRH4CEpYs6xThnxP6tLpJ3PyZI8WzVr0sIolixLDbjemFsRUjxhg9XchCctY/s1600/Downloads5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6xlsWvTf347ltGfKTSRQ7BM68SOSKacxjf6egWBL3MHTO0Kpke2S1mgeHug8WLgE28HAhsjAX1KovMM9wRH4CEpYs6xThnxP6tLpJ3PyZI8WzVr0sIolixLDbjemFsRUjxhg9XchCctY/s640/Downloads5.jpg" width="640" /></a></div>
<b> 1.Massimo Dutti 259TL 2.Massimo Dutti 199TL 3.Gap 176TL</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOySfMFGkD6XCcX-z8dhGGCfDrsEUh66JrQZPJLIfq4y5HWf3QozWrJqJfGESFpplZ9JLwZIdz_pcgeBnoAbCn20ma5fKsE5E_PT6uCd35zMo-5VZhkQDPJsodH3tBVLmPkC_u4OOlmgU/s1600/Downloads7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOySfMFGkD6XCcX-z8dhGGCfDrsEUh66JrQZPJLIfq4y5HWf3QozWrJqJfGESFpplZ9JLwZIdz_pcgeBnoAbCn20ma5fKsE5E_PT6uCd35zMo-5VZhkQDPJsodH3tBVLmPkC_u4OOlmgU/s640/Downloads7.jpg" width="640" /></a></div>
<b>1.Massimo Dutti 149TL 2.Zara 89 TL</b><br />
<br />
Resimlerde gördüğünüz gibi bu sene de yün,kalın hırkalar çok moda.İçine beyaz-siyah basic bi tshirtle bile giyseniz çok sık olabilirsiniz.2.resimdekiler daha ince ceket yada kaban içine giyilebilecek hırkalar.Ama benim favorim kesinlikle 1.resimdeki 2. hırka.Fiyatı biraz tuzlu ama dediğim gibi hava çok soguk olmadıgı surece onu giyerseniz mont giymenize gerek kalmaz:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCAJbeGG7yPhgAs6olHsshxnW7Ed_xPJYjOVLaJ51Zt6q9jXexVAJJSA_85gD9KKeT3u_vFZnvhebS8ZG_Vu6MTnRJ6FXHUcFAQ7YvEchhQjoE5q1fYIo2huUmwsxnFJs9QpXL493yWA/s1600/Downloads6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCAJbeGG7yPhgAs6olHsshxnW7Ed_xPJYjOVLaJ51Zt6q9jXexVAJJSA_85gD9KKeT3u_vFZnvhebS8ZG_Vu6MTnRJ6FXHUcFAQ7YvEchhQjoE5q1fYIo2huUmwsxnFJs9QpXL493yWA/s640/Downloads6.jpg" width="640" /></a></div>
<b> 1.Massimo Dutti 179TL 2.HM 59TL 3-4.HM 69TL 5.Zara 79TL</b><br />
<br />
Şık diyebileceğim bütün kazakların yakalarında bir detay var.Kiminin düğmesi,kiminin fermuarı.Kimindeyse düşük yaka kullanılmıs.Her magazada her fiyat aralığında bulabilirsiniz.Özellikle Zara bu yaka işine takmış durumda.Kaç sene önce lise arkadaşımda olan yakası düğmeli kazağı bu sene de koymuslar.Siz de bi tane edinin derim.Çok uğraşmadan hop diye şık oluveriyorsunuz.Hele de altına güzel renkte bi pantolon sectiniz mi tamamdır!(Bu sene hardal ve lacivert pantolonlar moda!Göz atmanız da fayda var!)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyCzzmALXupuKK7pyTN1GUyRcH6zfJD1_irF2e68X-Hk3QgqJfrZZyRAFvIpaG1Y1T8DAjyQlzBYWzxF_w1qo_cPErTrpu4UhDcScMTILLmvE1019IKrRVrqE9OyeqcCl0PuBEtWMaJH0/s1600/Downloads4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyCzzmALXupuKK7pyTN1GUyRcH6zfJD1_irF2e68X-Hk3QgqJfrZZyRAFvIpaG1Y1T8DAjyQlzBYWzxF_w1qo_cPErTrpu4UhDcScMTILLmvE1019IKrRVrqE9OyeqcCl0PuBEtWMaJH0/s640/Downloads4.jpg" width="640" /></a></div>
<b>1.Koton 49TL 2.Koton 69TL 3.HM 59 TL 4.HM 199TL</b><br />
<b><br /></b>
Bunlar da çok iddiası olmayan kendi halinde kazaklar.Kollara ve yakalara haraket verilerek tek düzelikten kurtarılmıs.Çok mu beğendim?Yani hayır diğerleri varken bunları giyin istemem.Ama sizin tarzınız daha sıradansa tabi ki tercih edebilirsiniz.Özellikle 3.ünün altına hardal rengi bi pantolon giyerseniz güzel olabilir:)<br />
<br />
<br />
Erkekler!!Sizler için ilk yazım!Sürci lisan ettiysek affola!Haydi iyi okumalar!denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-79823132312084366322012-09-04T00:09:00.001+03:002012-09-04T00:09:48.423+03:00Kışa Doğru Geri Sayım<br />Kış kapımıza dayandı!Size bikini şort önerilerini daha dün paylaşmış gibiyim.Ne çabuk yazı tüketmişiz,eylüle girmişiz.Gözümü açtım kapamaya bile fırsat olmadan bitmiş yaz.Ah yaz ah...Bütün sevincleri,konserleri,günesli günleri,tatilleri,denizi,havuzu,bikiniyi,sortu alıp götürdün bizden.Ne de rahattık oysa.Ne de mutluyduk.Yaz kızıyım ya,sonbahar böyle gecer işte benim için.Yaz neden gitti yaaa diye aglar dururum.Yağmura küfreder,güneş duasına çıkarım.Özlerim sımsıcak yazımı.Şimdi boşverelim beni de şu kış ayında popomuz donmasın diye ne giymeli ne yapmalı ne etmeli onlara bakalım.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KF9SSU4VE1Z42dfhqyIZuOeLGl1tPebtuzOxxO8HyVc5DEaIGS0kyIEA_MxmT0ufmKJsiF4vw-GMh1YnfQ76_oqNYoHJrce33BkqmlUhPHtgMYiR3uYOKShfKaDcnSx97L7J9UuutlE/s1600/Downloads2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KF9SSU4VE1Z42dfhqyIZuOeLGl1tPebtuzOxxO8HyVc5DEaIGS0kyIEA_MxmT0ufmKJsiF4vw-GMh1YnfQ76_oqNYoHJrce33BkqmlUhPHtgMYiR3uYOKShfKaDcnSx97L7J9UuutlE/s640/Downloads2.jpg" width="640" /></a><br /><b>1.HM 149TL 2.Zara 259TL 3.Pull and Bear 159TL</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
İşte kışın vazgeçilmezi kabanlar.Bu sezon parkalar çok çok moda.Ben şu Zaradakini almak istiyorum açıkçası.Hem içi de kürklü.İstediğin zaman takıp çıkarma imkanınızda var.Sıcacık tutar vallahi.Ee benim gibi dagın basında okusaydınız siz de bu sıcak tutma işini kafaya takardınız.Aslında benim tabirimle ''pofidik''kabarık montlar da var yine her yerde.Ama insanı eskimoya benzettiği için aaasllaaa tercih etmiyorum.Bence siz de montunuzdan memnun degilseniz bu parkaları bi giyin derim.Özellikle şapkasındaki kürkle de parkanın o erkeksi halinden kurtuluyorsunuz.Ama yine de siz''Oooo Deniz Abimizin parkasından almısın''gibi soğuk esprilere de hazırlıklı olun.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiO_e_Lbvh6nvAWsP72PL9mpTlJrC8Vv797WuRcZLUAX6JM2Qumf-1K8csAMo23M9ySz-i16tabwcIyE5OQiMlb0Y3U27OSaXeCirdL5-t14i6kqrvon0DcY9r0NjGEDVJBxTCB-HUjvg/s1600/Downloads1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiO_e_Lbvh6nvAWsP72PL9mpTlJrC8Vv797WuRcZLUAX6JM2Qumf-1K8csAMo23M9ySz-i16tabwcIyE5OQiMlb0Y3U27OSaXeCirdL5-t14i6kqrvon0DcY9r0NjGEDVJBxTCB-HUjvg/s640/Downloads1.jpg" width="640" /></a></div>
<b> 1.HM 59TL 2.HM 59TL 3.Pull and Bear 69TL 4.Pull and Bear 49TL</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8d03xNwS6e9kkjjKpdaMGNNZVOVFzqnW_DWjSwEO3UOt6Y_KLtP3E4sM_88z_qCjDILp4I3o4m12bGyyYqlb-VQjuW8hYbnVvWiYc5FDxtfbWcDoDfoM2VbwYmt1azucZe2y4MGmt8tI/s1600/Kolajlar4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8d03xNwS6e9kkjjKpdaMGNNZVOVFzqnW_DWjSwEO3UOt6Y_KLtP3E4sM_88z_qCjDILp4I3o4m12bGyyYqlb-VQjuW8hYbnVvWiYc5FDxtfbWcDoDfoM2VbwYmt1azucZe2y4MGmt8tI/s640/Kolajlar4.jpg" width="640" /></a></div>
<b>1.TOPSHOP 2.TOPSHOP 3.Mango 70TL 4.HM 59 TL </b><br />
<b><br /></b>
Kazaklar kazaklar.Bu sezon HM de o kadar sirin kazaklar var ki.Hepsini almamak için zor tutuyorum kendimi.Özellikle de 1.resimdeki 3.kazaga BAYILDIM.Hem yakasındaki detayla sıradanlıktan kurtulmus hem de pastel rengiyle çok şık duruyor.Bir digeri de ikinci resimde şu size gülümseyen kazak.İnsan kazaga bakınca bile sırıtıyor bi pozitif enerji veriyor.Rengi de çok güzel.Amaaa biraz ince.O yüzden çok soğuk havalarda giyilmemeli.Ve son bi şey 1 resimdeki turuncu kazak var ya,siz onun rengini çok cart buldunuz biliyorum.Ama lacivert ve grisi de çok güzel.Hemen es gecmeyin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb_xva0Ap_dCjPTYRaFIWqNi2FKLcYDE37FOeM18O0EMQxBPl_WIV_40KQGM8GPs1wcLa82byu2XQJ0uvSSF2JesLUImm8d0OBqc_JQe8L_XjInBiymSa0pB6zG4jbg6EtAGELcRDevpI/s1600/Downloads3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb_xva0Ap_dCjPTYRaFIWqNi2FKLcYDE37FOeM18O0EMQxBPl_WIV_40KQGM8GPs1wcLa82byu2XQJ0uvSSF2JesLUImm8d0OBqc_JQe8L_XjInBiymSa0pB6zG4jbg6EtAGELcRDevpI/s640/Downloads3.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>1.Zara 199TL 2.Zara 69TL 3.Zara 159TL 4.Topshop 5.Pull and Bear 159TL</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sıra geldi ceketlere hırkalara.Şu ortadaki kırmızı ceketi herkeste göreceksiniz şimdiden söyleyeyim.Ama fiyatı biraz uçuk.Kaban mı alıyoruz ceket mi alıyoruz?5.resim yine benim gibi sıcak sevdalılarına gelsin.İçi yünlü.Yağmurlu günlerde kaban yerine onu giyip çıkmanız mümkün.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bi de bi de bu sezon yine bi sürrüüü vatkalı ceket görüceksiniz.Şık gecelerde imdadınıza yetişir haberiniz olsun!4. resmi mazur görün çılgın bi anıma geldi:)İçine düz bi tshirtle nasıl olur acaba diye düşünmeden edemedim!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bugünlük bu kadar.Yaz gelince beni uyandırın.Size iyi ''kışlar''</div>
<br />denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-5400520972889947172012-08-03T15:48:00.001+03:002012-08-03T15:48:21.380+03:00Mutsuzlugumuzun Sebebi Kim?<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl99u6FM1lFJYw71Lm_PFkjomO4AVDy163wtNBZoeck1DVODGnPfSPr4LiOaOyDqCGBWbJ6lhdET10C1g7wMgweRjU9IIqjOJuATESLB9R7JW5TxkKoLHmNTLBbHlSBomk_IErLIfgCNw/s1600/3017.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl99u6FM1lFJYw71Lm_PFkjomO4AVDy163wtNBZoeck1DVODGnPfSPr4LiOaOyDqCGBWbJ6lhdET10C1g7wMgweRjU9IIqjOJuATESLB9R7JW5TxkKoLHmNTLBbHlSBomk_IErLIfgCNw/s200/3017.gif" width="200" /></a>Mutsuz olmak için hep bi bahanemiz vardır aslında.Ya hava kapalıdır,ya sevdigimizle kavga etmişizdir,ya ailemiz bizi anlamıyordur,yok kirazın sapı yok üzümün çöpü...Anlayacağınız hep bi bahanemiz var bizim.Hep tepkiliyiz,hep de haklıyız.Peki gerçekten hava mı mutsuz ediyor bizi?Yoksa hava bugün çok ''iç karartıcı''diye bi sıfat koyarak kendimiz mi yaratıyoruz mutsuzlugumuzu.Şöyle desek olmaz mı mesela.Hava bugün güneşsiz.Yoo olmaz tabi ki.Biz ille de buhranlı bunatıcı sıfatlar koymalıyız havanın başına.Ee demezler mi dün de sıcaktan kavruluyodun hanım şimdi ne ara için karardı diye...Derler tabi demesine de biz pek umursamayız.Çünkü biz üzülmeyi seven bi milletiz.Sevdiğimizden ayrılınca en içli en acıklı şarkıları dinleriz,bi sürü komedi filmi dururken biz gider en aglaklı en romantigini seceriz.Arkadaslarımız kapımızda pervane olur ama eve almayız yanlız kalmak isteriz,yanlız kalınca da ben niye yanlızım diye durup tekrar aglarız.Siz hiç gördünüz mü sevgilisinden ayrılınca hareketli müzik dinleyen.Yok olmaz.İlle melankoli yapıcak o.Çünkü o sevgilisinden ayrılmıstır ve üzülmesi GEREKLİDİR!Ya da bi cenazede.Ağlamayana öcü gibi bakalır,ağlayan teyzeler ''Aa suna bak hiç sevmemiş demek ki bi göz yası bile dökmedi ardından'' diye ayıplarlar.Ağlayan çok sevmiştir o en birincidir ve bizim teyzeler yanına gidip ''Agla agla acılırsın'' der.Ağlamakla açılan çok görmüş gibi...Bi de bile isteye yanında mutsuz olduğumuz insanlarla olma hali var.Hem şikayet ederiz günlerce dertleniriz ama yanından da ayrılmayız.Her an üzülecegini bile bile orda kalmak nedir allahaskına.Sanki başka çare yokmuş mutsuzluk bizim kaderimizmiş gibi.Bir nevi eziyet gibi.<br />
Peki neden böyleyiz biliyor musunuz?Biz de insani tepki olarak sadece aglamak kabul edilir.(O da kadınlar için tabi,bilirsiniz ''Erkekler Ağlamaz'').Bi anne kızını şımarmasın diye çok sevmekten kaçınır.Kız aşık olmustur çekinir öpemez sevdiğini gösteremez sevgisini.En büyük kahkahalarımızın ardından ''Çok gülen çok aglar''lafını söyler biri mutlaka.Kahkahamız aniden sessizlikte yok olur gider.Ama aglayınca öyle mi..Ağla doya doya ağla denir.Bizim çekinmeden utanmadan gösterebildiğimiz tek tepki budur çünkü.Hal böyle olunca biz de sevinince ağlarız,üzülünce katıla katıla ağlarız.Ağlamak için ağlarız.Kendimizi üzmek için üzülürüz.denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8890060939712890666.post-80854835437212776812012-07-17T21:45:00.001+03:002012-07-17T21:45:32.760+03:00Tatilde Neler Okudum?<span style="background-color: white;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white;">Tatil bitti,kitapların da sonuna gelindi.Peki ben bu tatilde ne okudum?Neyi sevdim,neyi begenmedim?Eger okuyacak zamanınız varsa hepsini bir bir anlatıciiim:)</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLEZttUhcDDCWDHSAw-OiAXBS533qWkheadmRjtAIuPbnThlEhZsVhCYcFKySvHgrEq3fAWcFeAqKt54ssciLAFuq7mmazXBKr9650aKYyriuwDK1WbpYhIKaU8uUYFp04e9T5lXjSNo/s1600/erkek_dedikodusu_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLEZttUhcDDCWDHSAw-OiAXBS533qWkheadmRjtAIuPbnThlEhZsVhCYcFKySvHgrEq3fAWcFeAqKt54ssciLAFuq7mmazXBKr9650aKYyriuwDK1WbpYhIKaU8uUYFp04e9T5lXjSNo/s320/erkek_dedikodusu_2.jpg" width="188" /></a>Erkek Dedikosunun ilk kitabını daha ilk yazımda sizle paylaşmış,mutlaka okuyun demiştim.Hem dostlugu hem aşkı çok iyi harmanlayan bir kitap diye de eklemiştim.İkinci kitabı ''Bu gece hiç bitmesin'' de beni hiç ama hiç yanıltmadı.Beklentilerimin üstüne çıktı bile diyebilirim.Evlilik benim için henüz uzak bi kavram olsa da,evlilik de yasanan sorunlar çok samimi bi şekilde ele alınmış.Hatta okurken ''Ben evlendiğimde böyle yapar mıyım''acaba diye sorguladım kendimi.Eğer bi çırpıda okuyabileceginiz keyifli bir kitap arıyosanız koşun bi Erkek Dedikodusu alın.Kitap bittiğinde ''Bu kitap hiç bitmesin''diyeceksiniz:)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1JfkDBZSY70vrsKlYBVu_MD8tEX0bjLnR3ZSf1VKLx_LJ7Tu8Ao7DUXYLtA6CPXHgnwNpGWW-aT5iGNaz9B6y0TFFgp0ItZFroOcl1B5TD2-j_DZg5vX-89D8vyvNPBvV0EEXWh3xhBA/s1600/ask-tanricasinin-yemek-okulu.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1JfkDBZSY70vrsKlYBVu_MD8tEX0bjLnR3ZSf1VKLx_LJ7Tu8Ao7DUXYLtA6CPXHgnwNpGWW-aT5iGNaz9B6y0TFFgp0ItZFroOcl1B5TD2-j_DZg5vX-89D8vyvNPBvV0EEXWh3xhBA/s1600/ask-tanricasinin-yemek-okulu.jpg" /></a><br />
Aşk Tanrıçasının Yemek Okulu kitabını okumaya başladığımda konusu güzel olmasına ragmen bir türlü kitap beni içine alamadı.Sürüklemedi.Öyle olunca da yazın sıcağında hiç çekilmedi.Okumayı bıraktım.Şezlong kitabı değil anlayacagınız.Kitap biraz ilgi bekliyo,ben de onu okumak için kışı bekliyorum<br />
Konusuna gelirsek buyukannesini çok seven torunun buyukannesinin restoranına sahip çıkması,onun gibi yemekler yapmaya çalısmasını anlatıyor.Tabi yemek yapmayı pek bilmeyen biri için çeşitli zorluklar ortaya çıkıyor bu da kitabı hafif komik bir hale getiriyor.<br />
Ama dediğim gibi sezlong kitabı degiiil!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0iyuSEf8uvOEIHWe9O_idN_oFCGu7rrSSP-BeMIKJn8SVaUS_SmvLUJsv43irHFXJL-jMb4QBinjjk9jmpHw-8nl6CwF8cjGHWwigCL7TDruJ6gsnB3IwX-2AzJTmGRGGpOSvjcNu5TA/s1600/Kitap_1227158.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0iyuSEf8uvOEIHWe9O_idN_oFCGu7rrSSP-BeMIKJn8SVaUS_SmvLUJsv43irHFXJL-jMb4QBinjjk9jmpHw-8nl6CwF8cjGHWwigCL7TDruJ6gsnB3IwX-2AzJTmGRGGpOSvjcNu5TA/s320/Kitap_1227158.jpg" width="320" /></a></div>
Sadece 5 dakikada aldım bu kitabı.Acelem vardı arkasını okudum bi sayfada içini.Hoop kasaya.İçimden de ''Bunu begenmezsem kitabım kalmaz napıcam ben''diye de düşünmedim değil.Kitabın konusu aslında basit.Varoş bir köyde zor sartlarda yetişmiş bi kızın üniversiteye gidişi ordaki ortama ayak uydurması eski hayatını silip atması ve sonra ummadıgı bi anda eskiye geri dönüş yapmak zorunda kalması anlatılıyor.Olaylar flashback seklinde.Kimi zaman eskide kimi zaman günümüzde.Ama hayatımda hiç bu kadar sürükleyici bi kitap okumamıstım diyebilirim.Neden olduğunu hala çozebilmiş degilim,sabah okumaya basladım aksam bitirdim.Yemek yerken bile aklımdaydı kitap.Hande Altaylıya kitabını çok begendiğime dair tweet atarken bi tweeti görmüştüm.''Kitap ayracının gereksiz oldugunu sizinle ogrendim''yazıyordu.<span style="background-color: white;">Daha iyi anlatılamaz heralde bi kitabın güzelliği.Kesinlikle okuyun derim, asla pişman olmayacaksınız!</span>denizimuhttp://www.blogger.com/profile/12112531283379890099noreply@blogger.com3